健康加油站:瑜伽

【新唐人2009年1月14日訊】樂活瑜伽 請你跟我這樣做瑜伽專任老師高秀華教授瑜伽第一單元「拜日式」,經由十二式讓身體能夠有打開的感覺,活化身體的每一塊肌肉、每一塊骨頭。十二式之後高老師將帶領大家進行站姿系列,請注意老師的節奏、讓自己放鬆時帶開緊繃的肌肉和骨頭,一切動作要量力而為…

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