能量飲料-兒童健康的陷阱

【新唐人2010年10月17日訊】新聞周刊(239)市場上,各種琳琅滿目的含糖運動飲料,耀眼的包裝和各種促銷廣告吸引著大量的青少年消費者,很多青少年也把這些飲料當成健康飲品趨之若鹜,根據研究人員的最新研究結果,這些飲料對青少年的健康實際上是有害的。

運動飲料在市場上通常被商家們宣傳為給運動員們補充體能的健康飲料,很多青少年認為每天吃蔬菜,喝牛奶,做運動及喝運動飲料,即是一種健康的生活方式。研究人員發現28%的青少年每天要喝至少3次這種含糖運動飲料,專家們指出,這種把吃水果蔬菜加運動和飲用運動飲料當成是一種健康的生活方式,其實是一種誤導。

兒科醫生斯蓋爾伯格:“孩子們都很天真,他們會相信能從這些飲料中快速獲取能量,我們知道情況不是這樣的。”

根據兒童醫學雜誌,運動飲料中含的糖份和熱量可導致兒童肥胖。飲料中含的超高的咖啡因對孩子們的健康也是極其有害的。通常一罐運動飲料中含的咖啡因相當於10罐可樂中咖啡因的含量。

兒科醫生斯蓋爾伯格:“過高的咖啡因會使心率加快,會使你行為激進,,想像一下如果你喝下一瓶相當10杯咖啡的飲料,你會變得煩躁興奮不想睡覺,你會情緒激動容易與人爭吵,會引起人的很多負面因素,這些飲料對人沒任何好處”

根據加拿大衛生局不良反應通訊最新一期報告,一個18歲男孩在晚上學習時空腹喝了兩罐355毫升的紅牛飲料,一小時後兩度發生抽搐被送往醫院,這期間除了紅牛,他沒喝任何咖啡和使用其他藥物。之前他的身體很健康,無任何癲癇病史。加拿大衛生局已經公布了4起與運動飲料有關的抽搐案例。

紅牛公司證實,兩聽355毫升紅牛飲料中含的咖啡因 相當於2-3杯230克咖啡。

加拿大衛生局的科學家們指出,一個健康成年人每天喝400毫克咖啡一般不會引起不良反應。但對青少年則很危險,專家建議10-12歲的孩子每天咖啡因的攝取量不應超過85毫克,即相當於1-2罐可口可樂飲料中咖啡因的含量,7-9歲應低於62。5毫克,4-6歲的兒童咖啡因攝取量應低於45毫克,。

專家認為這些包裝的花花綠綠運動飲料就像加了糖漿的毒品會讓孩子們上癮。

兒科醫生斯蓋爾伯格:“這麼多的咖啡因就像在櫃臺前直接吸毒,我很驚訝一些超市和還有加油站都在出售這些飲料,到處都能看到這些飲料,現在甚至還出來了超濃縮的藥片,我認為政府應該立法限制。 ”

加拿大衛生局要求運動飲料廠商在產品的標籤上要清楚標明咖啡因等化學成分的含量,而且不得針對青少年做廣告,並且要求家長要清楚各種飲料的咖啡因含量,從而指導孩子們對飲料的適當選擇。

既然運動飲料這麼有害,那麼到底該喝些甚麼才對身體健康有益呢,

兒科醫生斯蓋爾伯格:"最好的飲料就是水,口渴的時候,沒有比水更好的飲料了 ,多倫多的自來水就很好。“

專家的建議最好的飲料就是水,即經濟又實惠,不用花錢,打開自來水龍頭立刻就可以飲用,如果想喝帶甜味的飲料可以用天然果汁代替。至少果汁中含有維生素。

兒科醫生斯蓋爾伯格:”如果天熱時運動後出了很多汗,需要補充一些電解質和糖,可以選擇佳得樂,動樂等飲料,應該沒甚麼問題,這些飲料比較安全,但我會遠離那些所謂的能量飲料,對孩子們很危險。“

新唐人記者蕭幕加拿大多倫多報導

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