三焦經的妙用~天人合一的養生之道|談古論今話中醫(29)

三焦經:今天為大家介紹十二經絡中的三焦經,像是肺經大腸經小腸經,我們可以聯想到它的實體,但三焦經怎麼聯想呢,三焦在哪裡呀,三個部分叫上焦、中焦、下焦、它(在)人體就有名無形,所有全身器官包括五臟,五臟心肝脾肺腎,六腑,大小腸膀胱膽(胃三焦),六腑還有營衛氣血上下內外,統統跟它有關係,它好像一個總司令,非常重要,講到三焦經的時候,特別要強調它是直接通到命門,就是命門相火,舉個簡單例子,有次郊遊大家坐車子,有個人他腰痛,腰痛是因為他本來脊椎就有毛病不是扭傷,就是坐久了他受不了。

然後他痛得不行,總不能車子開到醫院去啊,後來我想這個三焦有通到命門,按壓他的三焦經的陽池穴,按了不到5分鐘,這個人整個人就不一樣了,這個真是太妙了,腰痛居然可以透過按摩三焦經的原穴就達到效果,所以他這樣子可以暫時不用去醫院,通過按壓,緩解他的疼痛,至少那一整天他可以玩得很愉快了,不然大家都要遊覽車跟他跑醫院。

保護自己一定要順著天地運行之道:最近不是有一個董事長,他突然就心肌梗塞就走了,還有很多就是慢跑,像在日月潭舉行那個短跑,結果有一個人50多歲,結果跑啊、跑啊、沒跑幾公里就躺在那邊,心肌梗塞就走了。

像馬拉松也是,最近美國舉行馬拉松,也有3個同時發生這個意外,為甚麼會這樣,因為我們說,我們中醫講天人合一,我們活在大自然裡面,天運行有一定的軌道,例如春生、夏長、秋收,現在是秋天,這些人出事都在秋天,萬物都是在收,漸漸地往內收,所以我們要順著天地運行之道,你看現在為甚麼秋天的就突然來個心肌梗塞,這個人可能根本沒有心臟病,因為是不是血管甚麼都在收縮呢,我們秋收也不一定是血管,氣也會往內走,像那個葉子為甚麼會枯萎,它的養分開始往根部,人也一樣,氣是開始往內走,這個時候你再去做劇烈的運動是不適合的。

秋天不要進行劇烈的運動:你看不管是蟲啊,不管是所有的動植物,秋天一到開始把自己養得肥肥的,準備幹嘛,要過冬了,冬眠,我們人一樣,秋天實在不適合再做流汗的,有人很堅持,我跟他說,你秋天就少慢跑了吧,秋天的時候就不要進行劇烈的運動,秋收進行養氣的活動,就是秋屬肺氣秋天地在收,你就跟著,我們人也一樣,做緩慢的運動,養氣方面的你去打太極拳,練氣方面的,當然春夏你去跑是很好,因為春生嘛,萬物要生長,夏就長了,越跑越快越輕鬆越好;那冬天適合甚麼運動呢,冬天啊,君子居室,寒流來了泡泡茶,不要進行戶外活動了,不要再去爬山了,所以說這個運動其實是根據四季還有不同的運動方式,因為人是活在大自然中,大自然運行有天地之道,一定是春生夏長秋收冬藏,我們要記好;看到這意外這麼多7、8個這樣心肌梗塞就走了,如果他們知道這些天地運行的這些道理,然後在那個時候不去做一些很劇烈的活動,也許他們走得那麼早,一個人的身體狀況自己最清楚,有時候人總是要堅持做某一件事情,不一定好,其實一定要按著天地運行之道。

昏倒救急,試試人中穴:萬一有人有不明原因的昏倒的話,也有方法可以馬上把他暫時的急救回來,那是用甚麼方法呢,像有人心血管疾病方面昏倒了,可以用一些中醫的辦法,這個穴道就是人中穴,要記得這個是可以救人命的,人中穴按壓的時候,不要用指甲去摳,會摳成一個血痕跡,用那個指尖的力道給它壓,壓了以後要鬆一下,再大力地壓,千萬不要一直使勁地壓住不放,壓一壓鬆一鬆,壓一壓鬆一鬆,這個人中穴對於突然休克了昏迷了有用,因為我們不曉得他休克昏迷是甚麼原因,如果能夠把他救醒的話,他就有機會,救護車來就可以送醫院了,這個是救急最主要的,舉個例子,有人運動到突然就眼睛上吊,然後身體像石頭一樣,整個眼睛都翻白眼了,人中穴就發揮功效,按壓不到1分鐘,他就吐一口氣醒了。

救命心肌梗塞要找哪一條經絡,心包經:所以像那個場合是這樣子按壓,這個方式救過很多人,至於我們剛剛講那個心肌梗塞,最主要我們上次有介紹那個心包經,記得勞宮穴,勞宮穴在中指這個地方,中指下來,還有內關穴,這個都是急救心臟的最重要穴道,一定要記得,這個穴道就順著中指,順著中指下來,你就給它壓,因為心包經是專門急救心臟的,只要記住這一面,壓這個地方,壓這個地方,壓壓壓,他壓了突然就叫起一聲,有機會了,就是中指的這個根部,這個骨頭的根部。

記住要是心臟萬一出紕漏,一定要記得是從中指這一條,中指怎麼記呢,因為中指最長,最長的這個指頭和心臟有關,往內你按壓;上次有個議員她說,她跟她先生坐飛機的時候,在飛機上她先生跟她說我嘴唇發麻,然後說完沒多久就昏迷了倒在那邊,結果就叫空中小姐來找醫生,結果他運氣也不錯,有一個人說,你就抓他的手指按,她就亂按了半個鐘頭,她先生就醒過來了,真的抓他的手按就是按內關,她也不懂甚麼,她就按了,按了按摩,那個太太就是議員真的是按按按,就把她先生搶救回來了。我說妳運氣真好,多虧她,不然的話在飛機上也真的沒有辦法立即送醫院,那個時候有醫生沒藥也不行,所以我們懂經絡應該是很有幫助的,要懂得怎麼保護自己。

古人智慧奧妙無窮:生命是要養的,就是養生,我們養生要記得你是活在大自然中,你看我們中醫講說,春脈弦,春天的脈是弦的,然後夏天的脈是洪大的,因為它都在外面在上面,夏長,所以萬物都生長,所以春脈是弦,夏脈是洪,像洪水一樣很大很大很明顯,可是一到秋天它就變毛了,輕輕地,秋脈是毛,然後,冬脈是石,像石頭一樣沉在裡面,你要按得很下面它才按得到。

冬藏,冬天是藏,所以它的脈就沉下去了,所以我們身體的內部循環,確實是順著天地運行之道在起變化,古人真的太有智慧了,知道人其實是順應這個大自然的,是天人合一的;有人覺得人定勝天,好像認為透過健身運動很強壯很厲害,其實無形中縮短了壽命。照英國的醫學研究它認為人的壽命是成熟年齡的5到7倍。 成熟年齡是幾歲呢?20歲是成熟年齡,5倍就100歲,7倍就140歲,現在的人很少有人可以活到140,還不到40歲50歲就中風,坐個輪椅活再久,有甚麼意思,因為不懂得養生之道,運動方式或生活的習慣可都有問題,沒有順應這個四時。

其實人生病就是身體處在一種不正常的狀態,正常狀態是沒病,甚麼叫正常狀態,就是說你的生活都很安穩,就是食飲有節,不暴飲暴食,八分飽,然後吃的東西就是當季季節的菜,不亂吃那些很貴的或者甚麼,就是順著天地運行,老天爺早就準備好了,夏天就叫你吃西瓜,冬天就叫你吃大白菜。

生活很正常,食飲有節,起居有常:大白菜很多菜讓你吃,因為冬天要養陰,大白菜可以養陰,春夏養陽,秋冬養陰,順著天地運行之道,就是要包括食飲有節,就是不要吃太飽,八分飽就好,不要吃太多,而且早上要吃好,中午吃飽,晚上吃少,還有不是季節,當季季節的菜不去吃,要吃當令的菜,因為你不是當令的菜,它一定用很多農藥,特別照顧,價錢又貴,那你不等於吃農藥一樣嗎,再來就是我們常常提的,這個我們常常老生常談,其實就要讓你身體健康,食飲有節,起居有常。

有的人還都晚上才去健身房弄啊跑啊,晚上是陰的,你去那裡動啊、跑啊、跑完很痛快,流了汗很痛快,將來真的會很痛快,像有個朋友是體育系的,他每天都游5千公尺,到50歲他還是游5千公尺,有一天突然就倒在游泳池旁邊了,把我們都嚇一大跳,還是乖一點,到一個年齡,該做甚麼運動就是麼運動。

生命是要養的:起居有常,還有一個不要過勞,不妄作勞,那個勞是勞動的勞,妄是妄想的妄,就是不要過勞,千萬不要熬夜,寧可早起,而且一定要睡子午覺,子午覺就是晚上12點跟中午的12點,11點睡到3點這是子時,因為肝膽要休息,膽經跟肝經這個覺一定要睡,睡11點到1點,兩個鐘頭,1點到3點4個鐘頭,這子時覺你睡到了就夠了,這是黃金覺。

如果說沒辦法做到這一點,睡得還不夠,可以用午睡補一下,中午的11點到1點,這個中間人家去吃飯,你可能休息一下,短短睡個午覺,睡個半個鐘頭,就夠了,子午覺,懂得把握這黃金覺,不能說有空就睡,亂睡,很多人說沒關係啊4點睡睡到8點,你睡起來是腰酸背痛的,那是沒有睡對時段,所以睡覺還有學問呢,所以常常講說,其實生命是靠養的,一定是靠自己養,醫生只是救急,不能救命。

前陣子大家不是最敏感的就是H1N1嗎,都是叫我們多洗手戴口罩;中醫它又是怎麼講法,中醫說第一個不要怕,你一「恐」,就每天都睡不著覺,每天害怕你自己會不會得H1N1,第一個就先傷到自己了,因為恐傷腎,中醫說七情內傷,恐就傷到腎,腎是先天之本,你先天之本都保不住了,你抵抗力怎麼會強呢。

照一個正常規律,我們講的12個箴言,食飲有節,起居有常,不妄作勞,還有第二個,最重要最重要,腦子要裝好東西,為甚麼今天人家說:為甚麼禽流感會雞瘟傳到豬,豬傳到人,他說西醫的講法是基因突變嘛,基因突變嘛,但是問題以前基因沒有突變過嗎?

那為甚麼現代有這麼多的問題呢,很多人的道德已經比豬狗還不如了,道德不提升,道德下滑,每天裝的看到都是那些不好的信息裝在腦子裡面,身體會健康嗎,就是說我們平常要看好的東西,腦袋裡面要想好的,講的話也要講好的,這樣子的話人就是一個正向的能量場裡面就不太容易生病了,所以我們講說一個人健康不健康取決於自己的生活態度,常講說,人一生病,那就是老天爺在警告你,整個生活態度,觀念一定要有改變,因為就是觀念不對,或者生活方式不對,才會生病,養生其實要靠我們自己不是靠醫生,隨時讓自己生活在一個正的能量場當中,疾病就會遠離我們。

來賓:林貴 中醫師 

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