媽咪們有福啦!中醫師的私房月子料理大公開 |談古論今話中醫(146)

我們現代人很講究養生,產婦又非常在意身材的恢復,那麼在月子裡要怎麼樣吃才能進補得恰到好處呢?像我就會準備酒釀甜八寶,就是各式各樣的,譬如說五榖雜糧的東西另外我還會準備酒釀。

那我們身上有哪些穴道可以補血養生呢?

我們身上有個很好的穴道它叫做三陰交.若擔心發胖,只要幫自己準備一個特別的茶飲叫做山楂荷葉決明茶,山楂在古書上也是記載:它是達到一個活血化瘀然後止疼的效果。

我發現到很多的產後憂鬱症,為甚麼是在產後發生,其實是跟我們的失血有關,因為我們說過肝藏血,人體最大的藏血的器官就是我們的肝臟,就是說大失血之後,妳的肝經就會不順暢,肝經又跟情緒有很密切的關係,所以這時候一定要記住補血。

來賓:李思儀 中醫師