春天總是睡不飽? 中醫教你4對策 養容益氣百菇湯 |談古論今話中醫(257)

中國有句俗話說:春睏、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月。

中醫師教您趕走春睏的4個對策:
一、睡眠調節
二、飯後、睡前散步
三、午睡一刻鐘
四、苿莉花茶消春睏

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