消除眼睛疲勞-護眼按摩【短片】

【新唐人亞太台 2015 年 04 月 22 日訊】

消除眼睛疲勞-護眼按摩

年紀輕輕的你卻有著80歲的眼睛,是錯誤使用手機、電腦與姿勢、睡眠、飲食等不良習慣所造成。眼睛太累了,就會出現視力模糊、眼睛痠澀、流眼油等情況,陳月琴中醫師提供了她日常生活中天天在做的保養眼睛按摩法。

眼睛四周的穴道

沿著眼睛四周分部的穴道有睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空、童子髎、承泣穴、四白穴,在按壓時會感覺痠痠脹脹的,因為氣血不通所以在按摩時會感覺一粒一粒的,要輕輕的將它刮平。

按摩時的注意事項

陳醫師叮嚀大家千萬不要乾刮,會傷害眼睛四周的皮膚,可利用潤滑油、乳液或在洗臉時借用清潔用品的滑潤度來做按摩。

按摩後最好可以再加上熱敷,熱敷可以促進眼睛四周的血液循環,可以幫助眼睛放鬆休息。

Facebook
馬上按讚 加入『新唐人亞太電視台粉絲團』