女人的不老穴~有空就揉揉

【新唐人亞太台 2015 年 04 月 28 日訊】

​女人的不老穴~有空就揉揉

女人將肝、腎、脾這三條經絡顧好,就能維持好青春與活力了,而這三條經絡有一個交集穴就是三陰交,按壓這個穴道就能同時刺激到足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經,能起到很好的保健作用。三陰交是女人的「不老穴」。它是婦科病的「靈丹妙藥」,有人就把它稱為「女三里」。

三陰交-官網02.jpg
三陰交-官網02.jpg

三陰交它在小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。

●常揉三陰交穴好處包括:

1.補血養顏,緊緻肌肉。

中醫學認為,脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得鬆弛,從而顯現出老態,常揉可健脾,從而減緩肌肉變鬆弛的進程,使女性保持健康的肌肉狀態。

2.調理月經,改善皮膚。

三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。

●按揉三陰交可以採取以下方法:

1.按揉法:拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續10分鐘。

2.叩擊法:一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。

3.摩擦法:手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右。

此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經的女性可在月經來前約一周開始,每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次,每次持續2分鐘(產生酸脹感);月經快來或痛經發作時,將藥末2克置膠布上,敷貼在三陰交穴,隔天換藥1次。

Facebook
馬上按讚 加入『新唐人亞太電視台粉絲團』