對抗髒空氣 一定要知道的15招

【新唐人亞太台 2015 年 12 月 16 日訊】全台空氣污染,紫爆了,那麼面對髒空氣,毒物科醫師林杰樑臉書,上午貼出對付髒空氣15招,我們為觀眾朋友整理,與您一同來,對抗空污。

對抗髒空氣,首先要減少廢氣排放,搭乘捷運、公車等大眾運輸。

除了要戒菸,更要避免二手菸。

避開油炸、快炒易冒煙的烹調方法,無法避免,也請開抽油煙機。

少放鞭炮、煙火。

避開拜拜時燒香及燒紙錢的煙霧。

在家裡門窗建議緊閉,早上汽車及工廠多運作,廢棄物多,到夜晚再開窗。並經常更換家中空調濾網。

擺放葉片大的綠色植物,可以淨化空氣品質。

改上健身房或是爬樓梯取代戶外運動。

若無法避免外出,需配戴口罩並常更換。

外出的衣物、帽子、圍巾要常清洗。

並將衣服曬在有遮蔽物的通風處,在室外勿超過24小時,未乾可移到室內開除濕機。

空氣品質不佳,心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦更應減少外出,以免疾病復發。

進入屋內後,要確實執行衛生防護的動作,例如:洗手、洗臉、清潔鼻腔。

適量喝水、規律作息。

多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、能夠保護肺部。

十字花科青菜、像是高麗菜、白色花菜,豐富的維生素C,可預防肺部疾病。

不想成為霾害受害者,做好預防保健,對抗空汙,待在家最好!

新唐人亞太電視 整理報導

Facebook
馬上按讚 加入『新唐人亞太電視台粉絲團』

相關新聞

今日整點新聞

九評共產黨引發三退大潮

目前退出中共黨、團、隊總人數

隨處可看新唐人