幫助腎臟排毒 三個簡便方法

幫助腎臟排毒 三個簡便方法

文/記者李熙

腎臟的排毒作用,在於清除機體的亞硝酸類產物,排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素,以及有害的無機鹽類物質,使人體內部環境維持穩定。任何進入身體的物質、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟,我們全身血液,每小時經過腎臟20次,一旦汙染毒素過多,就會造成腎臟負擔太重,而導致腎功能退化,不但細胞外的水分得不到正常的調節,人會出現水腫,酸鹼平衡也會受到破壞。生活中3個簡單方法,可以幫助腎臟排毒: 

 

一、飲水清除腎臟垃圾法

腎臟最佳排毒時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,這時喝一杯白開水,沖刷一下腎臟,是將毒素排出體外的最簡單方法。飲水是一種很有效果的排毒方法。飲用新鮮的水能夠調節體溫,潤滑關節和肌肉,並促進消化,使廢物從腎臟和整個身體內排除出去。 

二、蔬果排除腎臟垃圾法

食用有利尿、補腎作用的食物,可以增強腎臟的排毒功能。黃瓜、櫻桃、冬瓜、山藥等食物是天然藥食,有助於刺激腎臟增加尿液,滋補腎臟,增強腎臟排毒功能。 

三、少吃蛋白質利於排毒

蛋白質是人體組織的主要成分,一些抗體的形成也都與蛋白質有關。但過多的蛋白質會增加尿的酸性,也增加了尿中的嘌呤係數,增加泌尿系統結石風險。

因此,經常食用含蛋白質高的肉類,會增加腎臟的負擔,使血液中肌酸酐、尿酸增加。

──轉引自「台灣大紀元

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