中醫養巢戰勝卵巢早衰 不孕媽咪得子

中醫養巢戰勝卵巢早衰 不孕媽咪得子

【大紀元訊】熬夜晚睡容易卵巢早衰,增加不孕症的機會。現在要跟大家分享H小姐的故事,她因為工作輪班、長期熬夜,卵巢衰竭的程度讓西醫師也搖頭,反而介紹她試試中醫調養。 

H小姐當時36歲,晚睡的習慣已經持續多年,婚前都不以為意,直到婚後3年,肚子依然沒有動靜,才趕緊前往西醫診所檢查,果然驗出了卵巢衰竭的問題,抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)僅0.56,而濾泡刺激激素(FSH)為8。 

這些數值代表什麼意義?藉由AMH的數值,可以了解卵巢卵泡的庫存量多寡;當AMH小於2,表示庫存量已處於低水平,小於0.8更代表「卵巢嚴重衰退」。 

FSH大於8表示卵巢初步衰退的訊號,超過10屬於中等程度的衰退,12以上就表示嚴重衰退了。不過,FSH時常波動,需評估2~3個月經週期,才較具有參考性。 

卵巢衰竭的主要症狀:經期提早且經血量減少,比如經期從28天縮短為26天或更短,經血量從5天減為3天或更少。 

卵泡難取尋求中醫
  
H小姐被診斷出卵巢衰竭之後,西醫師立刻為她安排了試管治療,可是情況之差連卵泡都無法取得,更不用說植入了!取卵失敗之後,西醫建議她尋求中醫調理,看能不能產生好的卵泡,增加試管成功的機率。 

熬夜易釀陰虛體質 

就這樣,H小姐抱著緊張的心情來找我,希望還有一線轉機。第一次見到H小姐,我就發現她是典型的陰虛體質,皮膚乾燥、缺乏光澤,臉色枯槁、面無血色,還有口乾舌燥的問題,這些在中醫看來都是卵巢衰竭的症狀。 

H小姐常常深夜還在上網查資料,搞到2、3點才睡。我們知道,熬夜就是卵巢早衰的大敵,長此以往,想要懷孕恐怕難上加難。於是,我跟H小姐說明這個道理,告訴她如果不改變作息,以目前的條件是很難受孕的。  

打造健康「母體環境」提高受孕率
  
因此,我除了開水藥之外,還特別交代她,絕對不能超過晚上12:30睡覺。為了一圓當媽咪的夢想,H小姐也努力配合。剛開始,她的基礎體溫圖一直看不到排卵的跡象,加上之前做試管失敗的陰影,讓H小姐很擔心卵巢根本不排卵。 

藥膳助眠抗早衰
  
事實上,現在卵巢早衰的女性相當多,除了透過中藥治療,建議平時也可以喝一些藥膳幫助安神、促進睡眠,維護卵巢功能。另外,富含膠質的食物,比如木耳、海帶、海參、石花菜、雞腳、豬腳等也能改善陰虛體質。

百合木耳枸杞湯 

材料:百合30公克、白木耳12公克、枸杞9公克。
  
功效:安神忘憂,助眠養陰。 

作法:先將百合、枸杞用水洗淨,以大火煮開,待水滾後轉小火燜煮,直到百合、枸杞熟軟。另備滾水將白木耳煮至軟爛後,再加入已熟軟的百合、枸杞煮5分鐘,並加入適量冰糖調味,稍涼後即可食用。 

一週治療體溫升高 

令人興奮的是,治療一段時間之後,基礎體溫圖顯示排卵狀況勉強及格,某天居然就順利排卵了!而且,接下來的一週,她的體溫持續升高,自然懷孕成功!H小姐開心到都快哭了,後來也順利生下可愛的寶寶。 

三大生活習慣 保護卵巢健康
  
除此之外,我也提供大家5個生活習慣的建議,想要延緩卵巢衰竭,除了大家熟知的戒菸、戒酒、不吸二手/三手菸,也別忘了遵守以下原則。 

習慣一/天天喝綜合豆漿 

建議適量補充富含植物性雌激素的食物,像是黃豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。另外,每天都可以喝用黃豆、紅豆、黑豆這3種豆類打成的綜合豆漿,對女性特別有益。 

習慣二/不熬夜且釋放壓力
  
再次提醒大家,熬夜、睡眠不足都是卵巢早衰的殺手,別再為了看連續劇或逛網拍而晚睡了!另外,放鬆身心也很重要,可以透過運動來紓壓,包含快走、游泳、瑜珈等都是很好的選擇。 

習慣三/減少鹽分和咖啡
  
飲食應保持清淡,避免過多鹽分,建議還要少喝咖啡,保養卵巢、降低骨質疏鬆的風險。

──轉引自「台灣大紀元

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