【中式料理】豌豆米蝦仁/糟溜三白魚│廚娘香Q秀(438)

菁英名廚張立峯為大家示範無油煙的料理:豌豆米蝦仁/糟溜三白魚。鮮甜可口的豌豆米蝦仁。記得小蝦仁要加入少許鹽抓洗,另外市場價格不斐的豌豆米,燙熟才能嫩、鮮甜。而鮮中帶甜,糟香四溢的糟溜三白魚裡使用了的酒糟、糟鹵讓味道更出色,而為了石斑魚滑嫩細緻,它的魚皮要切除不用。

第一道~豌豆米蝦仁

清甜滋味的豌豆米蝦仁
清甜滋味的豌豆米蝦仁
豌豆米蝦仁 小蝦仁要加入少許鹽抓洗
豌豆米蝦仁 小蝦仁要加入少許鹽抓洗

材料:小蝦仁8兩、豌豆米4兩、雞蛋1顆

調味料:鹽少許、紹興酒少許、香油少許、太白粉少許

做法:   

1.先將蝦仁去腸泥洗淨,加入少許鹽抓洗,洗淨擦乾水分,加入少許蛋清、及一點點太白粉抓勻備用。

2.鍋內燒油(油溫120度)關火,放入蝦仁,泡8分熟撈起,油倒掉。

3.加入清水燒滾,放入豌豆燙熟,撈起備用。

4.關火,在鍋內放入紹興酒、香油、鹽、太白粉水等調味料。

5.開火,加入蝦仁、豌豆輕拌炒,盛盤。

 

第二道~糟溜三白魚

咕溜咕溜糟香四溢的糟溜三白魚
咕溜咕溜糟香四溢的糟溜三白魚
糟香四溢好入口 糟溜三白魚
糟香四溢好入口 糟溜三白魚

材料:新鮮冬筍1支、新鮮磨菇60克、石斑魚片250克、蔥1支、薑1小塊、雞蛋1顆

調味料:酒糟3大匙、糟鹵2大匙、紅砂糖1小匙、醬油1小匙、鹽1小匙

做法:   

1.石斑魚洗淨去骨斜切厚片,加入蛋清、少許鹽、香油、紹興酒、太白粉醃入味。過油140度,撈起備用。

2.將冬筍、蘑菇切片燙熟備用。蔥切段,薑切末。

3.等油溫足夠了,放下魚片再開火。

4.用鍋的餘溫爆香蔥,入少許水。再放入酒糟、糖、醬油、糟鹵,再開火。

5.放入筍片、蘑菇、一點點太白粉水一同伴炒。再放入魚片、香油及紹興酒,再開火。盛盤。

 

來賓簡介

張立峯 台灣國際年輕廚師協會副理事長、台灣50大菁英名廚、金帽獎優良廚師 專長:淮揚菜、粵菜宴席菜、無國界創意料理

張立峯 糟溜三白魚
張立峯 糟溜三白魚
張立峯 分享豌豆米蝦仁
張立峯 分享豌豆米蝦仁
金帽獎張立峯主廚
金帽獎張立峯主廚

----------------------------

想要輕鬆學習更多好吃的料理?讓廚娘手把手教您做出一道道的美味餐點,
精彩影片請看  http://goo.gl/ByPjJi
廚娘香Q秀粉絲團