失眠真痛苦 克服睡眠障礙 中醫療法助好眠 | 談古論今話中醫(446)

現代人工作壓力大,很容易心煩失眠,晚上睡不好,據調查顯示,很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病,成年人出現睡眠障礙的比例高達30%。長期睡眠不足,不只會造成疲勞、注意力不集中、免疫力下降,情緒焦躁、易怒,甚至會引發高血壓、心血管疾病及憂鬱症等。很多人到處找名醫也治不了,中醫有很多好方法喔,有甚麼優點呢?
這一集邀請到長庚醫院中醫部陳玉昇醫師來到現場探討這個問題。

本集內容主題如下:
1. 何謂睡眠障礙?現代醫學的說法
2. 睡眠障礙中醫觀點
3. 睡眠障礙(失眠)常用那些方劑?其主治功效?
  (1) 歸脾湯
  (2) 龍膽瀉肝湯
  (3) 酸棗仁湯
  (4) 天王補心丹
  (5) 溫膽湯
4. 睡眠障礙(失眠)穴位按摩
5. 介紹助眠藥膳、安眠茶飲
6. 中醫在治療失眠上有哪些優點?
7. 如何預防失眠?
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