自律神經失調 中醫調養找回身心平衡 | 談古論今話中醫(460)

自律神經失調是現代人常見的身心症,隨著現代人愈來愈忙碌,經濟不景氣,工作壓力愈來愈大,這種問題也愈來愈多。長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一,輕者便秘、失眠,重者焦慮、憂鬱。
這一集很高興邀請到施丞修中醫診所院長施丞修中醫師來到現場探討自律神經失調的中醫治療與保健。

本集內容主題如下:
1.什麼是「自律神經」?
2.自律神經失調有什麼症狀?
3.如何改善自律神經功能?
4.中醫治療如何辨證論治
   (1) 自覺壓力大、情緒起伏劇烈者
   (2) 易受驚嚇、心悸、胸、血壓波動大者
   (3) 容易頭暈者
   (4) 貧血、焦慮、易腹瀉者
5.自律神經失調穴位保健
6.介紹2道安神茶飲
   (1) 菊花玫瑰茶飲
   (2) 蓮心茶
7.介紹身心放鬆保健操
8.如何睡個好覺?

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