夏季高溫來襲 戶外工作牢記6要領

夏季高溫來襲 戶外工作牢記6要領(Unsplash)

文:NOW健康 林芊聿(健康傳媒) 

近年夏季高溫屢創新高,天氣悶熱難耐,氣象局警告未來1周仍然高溫,台灣屬亞熱帶氣候,除高溫外亦常伴隨高溼度,在外活動需慎防熱傷害。

衛生福利部國民健康署提醒預防熱傷害3要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」,其中戶外工作者(如營建業、漁業、農業、運動員等)可能因工作屬性而需經常曝曬於豔陽下,需適時做好防護措施,避免大量流汗造成脫水。

針對戶外工作者,國健署提醒事業單位可依勞動部職業安全衛生署建議,視天候狀況採取熱危害預防措施:

(一)降低作業場所溫度及提供陰涼休息場所,避免勞工體溫持續上升。
(二)提供適當飲料,以10℃至15℃飲用水為佳,或者提供運動飲料,也可以是添加少許食鹽之冷開水。
(三)調整作息時間,避免於中午時段從事重體力之作業。
(四)實施健康管理,如患有高血壓、心臟病、肝疾病、消化性潰瘍、內分泌失調、無汗症及腎疾病等之勞工,應參照醫師之建議,避免其從事高溫作業,同時於上工前及作業中,隨時留意勞工健康狀況,採取必要因應措施。
(五)實施熱疾病預防教育宣導,強化勞工自我保護之知能。
(六)建立緊急通報及應變處理機制。

國健署提醒民眾,當發現身體疑似出現熱傷害徵兆,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。

★本文經《健康傳媒》授權刊登,原文刊載於此

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