腦力退化記不住?中醫保健『提升腦力』防失智 | 談古論今話中醫(478)

人在20、30歲時,大腦認知功能會發展到顛峰狀態,而隨著年齡增長,後續就逐漸走下坡。常見會偶爾腦筋失靈,比方說弄錯東西放置處、叫不出朋友姓名,以及忘記和他人有約等,做事變得容易分心,甚至很難記住方才談話的內容,這是老化的現象。中醫有甚麼方法可以延緩退化、提升腦力呢?
這一集很高興邀請到台北市中醫師公會理事長也是駿琳大直中醫診所院長黃建榮中醫師來到現場請他來分享如何提升腦力,增加工作效率。
 
本集內容主題如下:
1. 以中醫來看大腦是甚麼樣的器官?
2. 如何提升腦力?
3. 失眠對腦力是否有影響?
4. 情緒會影響記憶力嗎?
5. 提升腦力穴位:
   (1) 百會穴
   (2) 勞宮穴
   (3) 湧泉穴
   (4) 梳頭
6. 補腦中藥材:
    (1) 核桃
    (2) 遠志
    (3) 酸棗仁
    (4) 石菖蒲
    (5) 龍眼肉
7. 補腦名方:
    (1) 孔聖枕中丹
    (2) 天王補心丹
8. 健腦食物
9. 補腦藥膳
10. 健腦操
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