改善糖胖症先減重！ 飲食運動有秘訣

【新唐人亞太台 2019 年 12 月 25 日訊】喜歡吃甜食，但健康也要注意了，彰化一位27歲蕭先生，國中時體重突破100公斤，加上不良飲食習慣，罹患了糖尿病，到醫院檢查確診為是「糖胖症」。經過5個月的減重，目前血糖穩定、也成功甩肉21.8公斤，找回自信與健康。

27歲蕭先生，從小胖到大，國中畢業時體重突破100公斤，被貼上「胖子」的標籤，為了擺脫肥胖減重6次，卻沒成效讓他感到困擾。

患者 蕭先生：「我的血糖就是很飆高，然後每次上課或工作的時候，一開始都很想睡覺，因為血糖高就會導致你，身體心理就出這種狀況。」

身體出狀況，就醫後才發現血糖飆到224(mg/dl)，是正常人的2-3倍，醫師診斷出「糖胖症」，也就是糖尿病加上肥胖，就是「糖胖症」，醫師表示，想要改善應該從減重著手，才能治標又治本。

彰基糖尿病健康e院教學部主任 鄭畬方：「在同樣的一餐裡面，一樣的食物能夠先攝取裡面的菜，或是肉，之後呢最後才開始吃飯，藉由攝取的順序不同的方式，其實就可以改善你的血糖，還有改善你的體重。」

醫師透露減重秘訣，80%的飲食加上20%的運動和200%的堅持，蕭先生5個多月來從117.2公斤，減重22公斤，衣服尺寸也從5L漸漸穿回2L，靠毅力成功減重，也找回自信和健康。

新唐人亞太電視 葉錫鴻 台灣彰化採訪報導