醫院幫長輩組隊上健身房 室內健身房吹起銀髮風

【新唐人亞太台 2022 年 01 月 21 日訊】去年12月初，彰化縣重啟11家不老健身房，最近也有不少室內健身房，吹起銀髮族的運動風氣，還有醫院幫輕度失智長輩，組隊上健身房，醫院醫師表示，家中有失智長者，除了陪伴到醫院領藥之外，還可以一同參與長者失智據點的健身運動，對日後的身心健康有幫助。

在健身房裡，使用各種健身器材，從走樓梯的、騎飛輪的，還有划船式的應有盡有，但仔細一看，大多數都是銀髮族，在教練的指導下，長輩們做起運動來，也能駕輕就熟，一點不輸年輕人。

教練 游清淳：「跟上它的節奏，如果跟不上沒關係，它會停下來。」

原來這是彰化一家醫院設立的護理之家，所成立的運動社團，長輩有時間就可以來這裡做運動，從50幾歲到90幾歲的阿公阿嬤都樂在其中，不過銀髮族使用這些設備訓練，跟一般年輕人使用相比，有哪方面需要注意？

教練 游清淳：「要稍微注意到重量，再來就是一些運動前的，像是腳有些可能要綁緊，然後距離可能要調整至適合他們的身高，所以我們細節要更加注意。」

去年12月，彰化縣開放11家不老健身房，讓65歲以上長輩免費使用，彰化縣衛生局表示，目前持續開放，每年可服務2500人，服務8萬5千人次，也有一般健身房，也加入銀髮族行列。

彰化秀傳神經內科醫師 吳佩翰：「失智老人在我們的人員陪伴下，去健身中心健身，都有非常好的效果可以去延緩他們失智老人的老化，不管是在他們活動能力，或者是他們的認知功能上面。」

教練說，最近雖然天氣氣溫早晚溫差大，建議長輩們還是要到戶外運動，適應外面溫度，才不會突然遇到寒流，身體不適應；此外，使用健身房需要有專業人員陪伴外，適當的重量訓練有助於減緩肌少症或骨質疏鬆等症狀。

新唐人亞太電視 葉錫鴻 台灣彰化採訪報導