「翡翠檸檬茶」夯 一杯糖分就過量

【新唐人亞太台2013年8月29日訊】今年夏天最熱門的飲料，就是號稱黃金比例的翡翠檸檬茶，但雜誌調查卻發現，這種翡翠檸檬飲料，其實往往都添加過多的糖分，喝上一杯就超出人體一天糖分的正常攝取量，營養師也說，不要以為蔗糖就代表天然，吃多了就跟果糖一樣，會造成脂肪肝甚至痛風。

六杯各家連鎖茶飲店的翡翠檸檬茶，是今年夏天號稱最夯的飲料，但為了要降低檸檬的酸味，業者得加更多的糖來中和，不過康健雜誌調查卻發現，其中清玉、水巷茶弄，還有橘子工坊，添加的是純蔗糖，50嵐跟Tea Top加的是轉化糖漿，日出茶太則是混合高果糖糖漿和蔗糖。

營養師 吳映蓉：

「高果糖糖漿吃多了，一樣都會造成肥胖，脂肪肝還有痛風。」

果糖吃多了會對身體不好，因此許多民眾認為喝加蔗糖的飲料會比較好，像50嵐在網路首頁就標榜使用天然蔗糖，但蔗糖比果糖好的觀念，可是大錯特錯。

營養師 吳映蓉：

「就算水的話，吃過量也一樣會中毒，所以雖然蔗糖在我們營養學的角度來講，它是天然可是它是屬於空熱量的食品，吃太多還是會造成肥胖，還是會造成脂肪肝。」

營養師還說，喝飲料真正的黃金比例是糖份越少越好，還建議民眾可以在家動手調飲料，像蜂蜜和楓糖都是天然糖份，加在飲料中會是不錯的選擇。

新唐人亞太電視 綜合報導