習慣午睡者 罹失智風險增1.3倍？

【新唐人亞太台 2015 年 10 月 26 日訊】國內首次針對失智症為主題，針對1萬多名65歲以上老人調查，發現有午睡習慣的，罹患失智症的比例是不睡午覺的1.3倍，不過也有醫師反對這項研究，表示有沒有睡午覺跟罹患失智沒有直接關係。

跟著老師唸著日文，專注又認真，另一間教室是拿起毛筆，學畫國畫，這群65歲以上的老人，活到老學到老，像這位85歲的阿嬤，有時興趣一來，連中午都不休息。

長者：「我20年次的，(那就是85歲囉，平常會睡午覺嗎？)，沒有，出去運動啦

長者：「會耶，會睡，有時候睡得短一點，有時睡得長一點，不一定。」

國內首次以失智症為主題，針對1萬多名65歲以上長者調查，發現有午睡習慣者，罹患失智症比例，是不睡午覺者的1.3倍，原因出在夜晚睡眠不足，變成白天愛睏，作息成了惡性循環，甚至白天精神不佳，降低社交也減少筋骨活動的機會，導致失智症風險高，不過有醫師反對這樣的說法。

台安醫院神經內科醫師 陳允中：

「這個研究主要是探討現象跟現象之間的關係，而不是現象間的因果關係，它的意思就是說，在睡眠比較多的老人家，他失智的比較多，那失智症的老人中，午睡比較多的也是比較多，可是並不能代表，午睡多的老人就容易失智。」

醫師強調，睡午覺和罹患失智沒有直接關係，適時的休息，才能避免老人精神不濟發生意外，也建議平時一天睡6～7小時就足夠，午睡避免超出1小時，除了注意飲食和規律運動之外，常接觸多動腦的益智遊戲或麻將，也有幫助，平時加上晚輩的多陪伴，更能防止憂鬱上門，減緩失智機率。

新唐人亞太電視 綜合報導