護腎黃金8守則 首重三高控制

護腎黃金8守則 首重三高控制

文:陳如頤(健康傳媒) 

為提醒全球注意腎臟病防治的重要性,國際腎臟醫學會與國際腎臟基金會共同訂定每年3月第2個星期四為世界腎臟日,今年的主題是「促進世界各地每個人的腎臟健康」(Kidney Health for Everyone Everywhere),強調腎臟病的預防與管理,包括三高及慢性病、腎臟病健康篩檢的早期發現與介入。

  依據統計顯示,患有高血壓、高血糖、高血脂(三高)的民眾5年內罹患腎臟病的機率,分別是非三高患者的1.7倍、2.4倍及1.6倍。衛生福利部國民健康署署長王英偉強調,三高是造成慢性腎臟病的主要原因之一,為了保護腎臟,呼籲已經罹患高血壓、糖尿病的民眾,除了依照醫師處方正確用藥,同時應建立健康的生活型態。

  世界腎臟日官方網站特別整理出護腎黃金8守則,包括:(一)三高控制、(二)健康飲食、(三)規律運動、(四)體重控制、(五)避免服用不當藥物、(六)多喝水、(七)不抽菸、(八)定期檢查腎功能。

  除三高控制外,健康生活型態的養成也很重要,但依106年健康促進業務推動現況與成果調查,僅2成國人遵循每日5蔬果健康飲食的攝取原則;107年國人吸菸行為調查中,18歲以上國人吸菸率為13.8%(男性占23.4%、女性占2.4%);而根據教育部體育署107年運動現況調查,13歲以上規律運動者也僅占3成。

  為了及早讓國人確認自己是否有三高與腎臟病的問題,國民健康署成人預防保健服務除了三高檢查項目外,也提供民眾蛋白尿及腎絲球過濾率等免費腎功能檢查,以便早期發現國人慢性腎臟疾病,並給予適當治療與介入,可避免或延緩發展成末期腎臟疾病,降低洗腎的機會。

  根據國民健康署103至106年國民營養健康狀況變遷調查發現,19歲以上罹患糖尿病、高血壓、高血脂的慢性腎臟病患者,其在糖尿病與高血壓的用藥上均有超過9成規律用藥,高血脂的規律用藥略低,為74%。值得注意的是,45至64歲有三高的女性,糖尿病與高血脂規律用藥比例僅約6成。因此,王英偉特別呼籲婦女朋友們,在照顧家庭又忙於工作之餘,不要輕忽三高控制。

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