如何保持一顆平靜的心？

關鍵時刻，平靜的心將會起到多大作用？（pixabay）

【新唐人亞太台 2021 年 07 月 01 日】（文／訪竹）著名韓劇《大長今》、《商道》、《醫道》、《海神》中，主人翁面臨重大挑戰時，能化險為夷、反敗為勝的關鍵，除了專業外，他們最主要的一個共同因素，就是保持平靜的心。那麼在關鍵時刻，平靜的心將會起到多大作用？

保持平靜的心，很重要

人生當中難免有幾次必須做出重大的決定，諸如求學、工作、婚姻等等。如果一時興起，遇到挫折就打退堂鼓，必然前功盡棄，付出的是更大的成本與代價。

平靜的心，能使人不急不徐、思緒清晰，做出正確的判斷；使人心情開朗，更有自信、主見，以及較高的抗壓性。從長遠角度來看，比起專業長才，我認為「平靜的心」對人的影響更巨大。

現今社會，自殺事件屢見不鮮，其中不乏青少學子、事業有成的專業人士。如果深究他們為何鑄下人生大錯，最終會發現由於心靜不下來、想不開、一時衝動，造成一失足成千古恨。

而今詐騙事件頻仍，手法日新月異，針對人的慾望和恐懼心，歹徒頻頻下手得逞，連臨床心理專家都難免上當受騙。從防止被騙的角度來看，我們平時若能保持平靜的心，不隨之起舞，便能更加冷靜理性的做出判斷，減少損失。

如何保持平靜的心

在日常生活中，我們應該隨時觀照自己的思想和情感，就像觀察天上雲彩的變化，任其「來去自如」，因為任何人都無法掌控它們的來來去去。

如果它們陰晴多變，不受你的控制，那怎麼會是你的呢？更何況大部份都是負面思緒，對你一點用處都沒有。如果一輩子受其牽動拉扯，那會是怎樣的一個人生？

人的思想和情感，當你需要費心去處理日常生活時，你可以與它們和平相處；但當你需要放空時，這些思緒怎又自己冒出來了呢？這時，你不妨靜下心來，你將會發現箇中秘密。

然而，你無需評判它們的好壞，質問為何它們會這樣，更不用對它們起任何想法，你只需靜靜的觀照。

當你的心漸趨平靜下來，你將發現自己再次面對它們時，你已變成一個冷靜的旁觀者了。自我練習的時間越久，越不受它的影響，你的心靈也越來越澄靜。

如果你覺得很難靜心觀照，建議你每天花個15分鐘，安靜的坐下來，雙目微閉，只是坐著。相信你會察覺到很多思緒，在你腦海裡出現、消失、出現、消失。

真正的平靜，來自內心！不要小看每天這短短的15分鐘，一個人能涵養「靜心」的能力，可能會大大的改變你看似「不怎麼樣」的人生。

「平靜的心」需要練習，經過時間的錘鍊，持之以恆，就會有大豐收。@

（新唐人亞太台版權所有，轉載請取得授權，並註明出處、原文標題及網址）