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50歲如何看起來像35歲?
好油+少吃3物 護心抗失智
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為何比別人老的快?1臟腑不保養,三高提早報到,外表比同齡老!顯年輕的人,50歲後少吃3物,護心防骨鬆。每天眨眼30秒,防老花白內障!吃對油防失智,降28%風險。老骨也回春!1動作提升骨密度。
濕氣不去 恐三高脂肪肝
喝1杯+3蔬菜 排濕提神
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濕氣除,百病無!肚子脹小腹凸?避開3地雷。吃什麼快速排濕氣?3蔬菜+喝1杯它。按2穴,消水腫保養婦科。記住!濕生痰更嚴重,恐引發三高!調理1臟腑,徹底擊退濕氣。
【胡乃文的生活中醫養生課】為你而設計的50項日常養生策略|穴位X食療|線上課程
課程介紹 https://hi.sat.cool/4s80a
00:00 開場
01:16 35歲後老得快?這10年急劇衰老
03:32 男女脾胃弱 體虛三高早報到
05:32 50歲後少吃3食物 護心防骨鬆
08:09 眨眨眼30秒 防老花白內障
09:02 吃對油防失智 它降28%風險
10:14 骨質流失更顯老 1動作骨密度UP
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