關鍵字：減肥
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『健康瘦身不復胖』 調理生活小細節 | 談古論今話中醫(537)
2020-12-27 22:00:00很多減重的人都有個困擾：雖然體重減輕了，但沒多久又復胖，甚至愈減愈肥！其實這是因為你只減少了熱量的吸收，並沒有調整體質，所以當然很容易就復胖。
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『健康瘦身不復胖』 調理生活小細節 | 談古論今話中醫(537)預告
2020-12-19 22:00:00很多減重的人都有個困擾：雖然體重減輕了，但沒多久又復胖，甚至愈減愈肥！其實這是因為你只減少了熱量的吸收，並沒有調整體質，所以當然很容易就復胖。
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愛牠請幫牠瘦下來！超巨型肥貓尋「減肥夥伴」
2020-02-22 14:36:21有一隻重達28磅、相當於12.7公斤的胖貓咪，名叫 威爾福德(Wilford)，因為身體過胖導致健康情況日漸轉差，牠的寄養人最近正在為威爾福德尋找新主人，開出的條件是，希望新主人能成為威爾福德的「減肥夥伴」。
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水腫就顯胖，你知道「體內的除濕機」在哪？拍拍雙腿30下，代謝變好、改善肝脾腎，讓你瘦的很健康｜胡乃文開講 Dr.Hu_20｜名醫談養生
2020-02-21 12:00:00你知道嗎？減肥過度的壞處就是顯老，我有一個病例，一位孫女跟阿公到我服務的診所看病，阿公一直說孫女太瘦了，還有厭食症該怎麼辦？我就問他到底是怎麼回事？這位孫女在17、18歲時，體重原本是100公斤左右，她在很短的時間之內，減到了40多公斤，結果，整個人就像竹竿一樣瘦。
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習慣熬夜又想滅重？研究：睡眠不足恐增加食慾
2020-01-14 18:43:20昨天晚上睡得好嗎？睡太少、睡眠品質不好，都會影響身體健康，讓許多疾病慢慢浮現，但你知道嗎？有研究表示，睡眠不足可能會增加食慾，這對於想要減肥的人來說，很容易被忽略，研究發表在《睡眠雜誌》（sleep）。
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改善糖胖症先減重！ 飲食運動有秘訣
2019-12-25 21:39:43喜歡吃甜食，但健康也要注意了，彰化一位27歲蕭先生，國中時體重突破100公斤，加上不良飲食習慣，罹患了糖尿病，到醫院檢查確診為是「糖胖症」。經過5個月的減重，目前血糖穩定、也成功甩肉21.8公斤，找回自信與健康。
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中醫享『瘦』秘笈大公開 讓您輕鬆窈窕不復胖 | 談古論今話中醫(482)
2019-11-30 22:00:00當有一天發現自己體重增加或體型變胖時，許多人就不敢吃飯喝水，以減少熱量的攝取，但這種極端方式往往會導致新陳代謝下降，使身體臟腑功能低落，造成經絡堵塞、毒素堆積，結果就越來越胖。 這一集高興邀請到吳明珠中醫診所院長吳明珠中醫師來到現場請他來告訴我們中醫如何減肥又不會復胖。
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中醫享『瘦』秘笈大公開 讓您輕鬆窈窕不復胖 | 談古論今話中醫(482)預告
2019-11-23 22:00:00當有一天發現自己體重增加或體型變胖時，許多人就不敢吃飯喝水，以減少熱量的攝取，但這種極端方式往往會導致新陳代謝下降，使身體臟腑功能低落，造成經絡堵塞、毒素堆積，結果就越來越胖。 這一集高興邀請到吳明珠中醫診所院長吳明珠中醫師來到現場請他來告訴我們中醫如何減肥又不會復胖。
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【減重福音】一週少吃一餐，一個月最少瘦二斤！｜胡乃文開講01
2019-11-01 09:00:00日本腦神經外科佐藤周三醫師指出，每週只要少吃1餐，1年半就可能瘦下27公斤！而這個方法已幫助4500名的病患成功減重，大多數人嘗試1個月後，就可瘦下4～5公斤，半年到1年內瘦下10公斤以上的人更不在少數！
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基隆三浦春馬 林右昌夜跑誓言回復高顏值
2019-08-28 21:32:20歡迎回來。基隆市長林右昌年輕時的照片，日前在網路上曝光。許多網友看了照片後，都大力稱讚當時的高顏值，更懷念市長尚未發福的身材。林右昌因此被激勵，宣布要減肥雪恥，要大家給他3個月時間。而為了實現計畫，林右昌27日晚間，現身基隆東岸商場頂樓跑道，展開首次夜跑。
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警察的減肥集訓！印尼過重警察健身有成
2019-08-08 20:04:28印尼近年來肥胖人數激增，許多警察也有過重問題，對野外任務及為民服務的工作會比較難以負荷，因此東爪哇省警察舉辦為期兩週的減肥訓練，帶來不錯的成效。
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加拿大新食物指南 鼓勵人們多吃素
2019-03-12 20:56:43素食究竟有哪些好處？我們來看看加拿大最新的食物指南，為什麼特別重視以植物為基礎的食物。
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健康瘦身不復胖 輕鬆享「瘦」樂自在 | 談古論今話中醫(440)
2019-01-19 12:30:00依據調查，男性每2人就有1人為過重或肥胖，女性每3人就有1人為過重或肥胖，兒童及青少年每4人就有1人為過重或肥胖。 肥胖對健康的影響甚大，除了會造成體能衰退，還可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/痛風、骨性關節炎、冠心病、乳癌、子宮內膜癌、大腸癌等疾病，國人十大死因中，即有7項死因與肥胖有關。 因此如何控制體重、健康瘦身就成為人人關心的問題。 這一集邀請到京禾中醫診所院長陳俊如醫師來到現場位大家介紹中醫如何健康瘦身以及有沒有不復胖的方法。
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健康瘦身不復胖 輕鬆享「瘦」樂自在 | 談古論今話中醫(440)預告
2019-01-14 09:25:00依據調查，男性每2人就有1人為過重或肥胖，女性每3人就有1人為過重或肥胖，兒童及青少年每4人就有1人為過重或肥胖。 肥胖對健康的影響甚大，除了會造成體能衰退，還可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/痛風、骨性關節炎、冠心病、乳癌、子宮內膜癌、大腸癌等疾病，國人十大死因中，即有7項死因與肥胖有關。 因此如何控制體重、健康瘦身就成為人人關心的問題。 這一集邀請到京禾中醫診所院長陳俊如醫師來到現場位大家介紹中醫如何健康瘦身以及有沒有不復胖的方法。
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紅豆膳食纖維是糙米5倍！減肥控血糖「7大」益處
2018-12-22 15:59:50紅豆是平民又營養的食物，不論用來熬粥、煮飯、燉湯或做成甜點，都很可口。紅豆和飯一起煮食，有益於減肥、延緩血糖上升，懷孕的婦女也適合吃。
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減重手術甩肉25公斤 年輕媽媽找回健康
2018-12-19 21:43:29肥胖是很多人的困擾，但如果已經嚴重影響健康，恐怕就要尋求醫師的協助了。台中一名26歲的年輕媽媽，最胖時達98公斤，還因此患上呼吸中止症，靠運動減重都沒有效果，最後是靠減重手術，體重才降到73公斤。
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普洱茶有助減肥！台灣研究登國際期刊
2018-09-05 22:36:01普洱茶也可以幫助減肥嗎？國內最新研究發現，普洱茶含有一種成分叫「普洱消脂素」，可以有效減少體內的脂肪堆積，這項研究成果，已經刊登在國際期刊。
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英飲食研究為義大利麵背書！麵條應挑選
2018-06-26 12:56:46午餐時間，觀眾朋友午餐吃甚麼呢？英國有研究稱，多吃義大利麵不會讓體重增加，不過，麵條最好選擇全穀類、或是蔬菜麵條。
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幫巧克力「減肥」？ 利用電場去除20%脂肪
2018-06-20 21:27:17很多人都愛吃巧克力，但擔心吃多了會發胖。有鑑於此，美國天普大學（Temple University）的科學家研究出一種方法，可去除巧克力的脂肪含量多達20%。對於愛吃巧克力的人來說，可是一項福音。
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咖啡可消腫減肥怎麼喝才正確？
2018-05-30 10:07:00受西化影響，越來越多人喜歡喝咖啡。它不僅可以醒腦，讓人心情愉快，還可以消水腫瘦身。 美國研究顯示，定期攝取綠咖啡豆萃取物的受試者，體重有明顯下降的趨勢。咖啡所含的咖啡因能加速體內的代謝，加快脂肪燃燒，有助健康減肥。
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平凡決明子 養生療效最實惠
2018-05-22 10:52:00編者按決明子是一種中草藥材，因能清肝明目，所以一般人會用它泡水喝。此外，決明子還具有調節免疫、抑菌、降血壓、調節血脂等作用，功效真不少，但也有一些食用上的禁忌需特別注意。民眾該如何正確食用才能養生而不傷身？
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生酮飲食挑體質 應先做諮詢評估
2018-04-26 16:40:15在國外流行超過百年的生酮飲食法，最近也紅到了台灣來，成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制血糖之方式。為讓民眾更加了解生酮飲食法，食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍，來為大家解惑。
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減糖三成甜度不變 知名品牌巧克力新發明
2018-04-10 20:59:21喜歡吃巧克力，又怕糖分太高嗎？最近有一家食品製造商獨家研發出新款的巧克力，和以往的配方減少了百分之三十的糖用量，在完全不添加人工甜味劑的情況下，還能維持一樣的甜度。
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長假後如何減重？營養師首推順應式補償飲食法
2018-04-02 10:10:00晨光健康營養專科院長趙函穎說，近年健康觀念大盛行，民眾平日飲食大多有所節制，也會盡量減少偏食與挑食的情形，但壓抑的飲食偏好往往在長假期間爆發，形成所謂「偏執系飲食症候群」。由於傳統年節菜色比較容易出現高油、高鈉、高糖的情況，如果再加上個人口味偏好導致偏執系飲食，就很容易造成身體的負擔。
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夏天快到了！中醫教你健康甩肉！終結肥胖 | 談古論今話中醫(397)
2018-03-24 12:00:00十個女人有九位認為自己太胖，實際去做減肥治療的就有3－4位，以自己飲食控制或運動者約有3位，女人確實很在意自己的身材。 這一集我們很高興邀請到全昌堂中醫診所院長徐慧茵中醫師來談談女性肥胖的問題。
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夏天快到了！中醫教你健康甩肉！終結肥胖 | 談古論今話中醫(397)預告
2018-03-23 09:30:00十個女人有九位認為自己太胖，實際去做減肥治療的就有3－4位，以自己飲食控制或運動者約有3位，女人確實很在意自己的身材。 這一集我們很高興邀請到全昌堂中醫診所院長徐慧茵中醫師來談談女性肥胖的問題。
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用聽的也能減肥？減肥耳機降食慾促代謝
2018-03-13 21:32:48減肥是大部分人想要讓自己變得更美的一種方式，而減肥的方法也有許多種，除了靠運動與節食，英國一間健康科技公司發表了一款減肥耳機，以電流來刺激和活化大腦的下丘腦，達到降低食慾和增強新陳代謝來幫助減肥。
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吃胖動起來 拓展生活紓解壓力
2018-03-02 10:10:55過年大魚大肉攝取大量高熱量美食，加上平日工作、生活壓力大，可趁著年假運動一下，既能甩肉又排解壓力。透過運動維持健康的生活、保持快樂的心情，可以選擇適合自己的設施，例如拳擊有氧、階梯舞蹈、飛輪腳踏車…等。
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冬天不復胖吃水果最好？減重3大迷思
2018-02-05 22:01:00天氣冷，食慾大開，擔心身材跟著走樣嗎？醫師說，有人為了不在冬天復胖，晚餐只吃水果，但其實水果甜份高，又屬於陰性，反而抑制代謝能力，讓減重適得其反，還有哪些減重迷思，帶你來看看。
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胖到捲不起來！野生刺蝟也得減肥
2018-02-02 22:12:16聽過貓狗減肥，但是您聽過刺蝟也得減肥嗎？最近以色列的野生動物園就收了許多吃得太胖的野生刺蝟，得強迫牠們好好的減重一番，才能放牠們出去。怎麼回事呢？一起來了解。
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時尚名媛孫芸芸赴時裝週 分享日常保養祕訣
2018-01-09 16:22:20時尚名媛孫芸芸即將到美國、歐洲參加時裝週，國外天氣寒冷，注重保養與飲食的孫芸芸，平常都是怎麼愛自己的呢，孫芸芸出席台塑生醫新品記者會時，大方分享，保養祕訣。
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胡椒瘦身美膚6大奇特功效告訴你
2017-11-20 21:59:00胡椒不僅是常用的調味料，也是一味中藥。它味辛、大溫、無毒，入胃、大腸經，有溫中、下氣、消痰、解毒等功效。主治寒痰食積、脘腹冷痛、反胃、嘔吐清水、泄瀉、冷痢等症。除此之外，胡椒還有以下6大功效。
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中醫幫你擺脫虛胖水腫的人生 ｜脾經｜談古論今話中醫(378)
2017-11-04 22:00:10久坐缺乏運動不僅會讓脂肪囤積，還會因為阻礙血液和淋巴循環導致下半身浮腫，為了讓你更輕鬆擁有一雙纖細美腿，經常按摩或拍打脾經能消除水腫和強化生殖器官，還能美容抗老！ 這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任會長也是台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚中醫師來到現場和大家分享中醫經絡養生法(三) 脾經
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中醫幫你擺脫虛胖水腫的人生 ｜脾經｜談古論今話中醫(378)預告
2017-10-30 10:25:59久坐缺乏運動不僅會讓脂肪囤積，還會因為阻礙血液和淋巴循環導致下半身浮腫，為了讓你更輕鬆擁有一雙纖細美腿，經常按摩或拍打脾經能消除水腫和強化生殖器官，還能美容抗老！ 這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任會長也是台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚中醫師來到現場和大家分享中醫經絡養生法(三) 脾經
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想減重嗎？ 吃這六種水果就對了
2017-10-19 14:56:00除了運動之外，從飲食方面下手，也能達到減重的目的，其中包括多吃水果。以下是美國南加州大學凱克醫學中心（Keck Medicine of USC）推薦的6種水果，常吃有助於減輕體重。
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瘦身排毒還降血糖 洗熱水澡健康益處多
2017-10-16 16:37:00疲倦的一天結束後，洗個熱水澡是放鬆身心的最佳方式之一。我們已經知道，所有舒緩的活動都對心理健康有益，熱水浴也不例外；而研究也表明，熱水浴對身體健康也有積極影響
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微胖者別掉以輕心！ 每寸贅肉都不健康
2017-10-03 14:43:00一項新的研究發現，成年人即使只是稍微發胖，也會增加早亡風險，進而從養生的角度，提示了減肥瘦身的必要性。
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中秋肥遠離我！教練教你烤肉時可以拿柚子這麼做
2017-09-29 20:31:13中秋節，一定要烤肉啊，不然要做什麼！但，好掙扎，又要烤肉、又怕中秋「肥」上身，怎麼辦？World Gym教練教你，趁著烤肉的空檔，拿著應景的柚子、或是烤肉必備的飲料寶特瓶，都能訓練！
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辣椒好處多 但四種人千萬不要吃
2017-09-07 15:57:00辣椒能減肥又能治感冒，在寒冷的冬季，許多人喜食辣椒禦寒。醫生指，雖然食用辣椒對心臟、減肥等都有好處，但有四種人最好別吃。
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小時候胖不是胖？兒科醫師解三大迷思
2017-08-14 22:00:39許多家長誤以為，孩子小時候胖沒關係，長大後就會長高，不過醫師提醒，兒童時期肥胖長大也胖的機率，是正常體重的四倍！還有哪些錯誤觀念，帶您來了解。
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夏天吃苦瓜清熱去火 吃不對則有損健康
2017-08-02 18:45:00夏天人體火氣旺，吃苦瓜（涼瓜）可以清熱去火、養顏美容。不過吃苦瓜有禁忌，一些人不適合吃苦瓜，普通人吃苦瓜也有講究。苦瓜隨意吃，很可能會讓身體受損。
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馬鈴薯護腸胃、抗老美白 中醫教你內用外敷
2017-06-29 12:00:00馬鈴薯的營養豐富，被營養學家們稱為「十全十美」的食物；它不但廣受民眾喜愛的馬鈴薯不僅吃了對身體好，有預防便祕、保護胃腸、抗衰老等效用，也可以外用塗抹。
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中年為什麼肥胖？
2017-05-24 11:45:00年輕的時候餐餐吃到飽，體重也維持得還不錯；可是為什麼年過四十以後，即使節制飲食，體重還是往上加？年齡不同，體重標準也會改變嗎？還是有其它原因？
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多吃一樣就能瘦身！10個貼心妙招幫你減重
2017-03-20 15:05:00我們很多人都願意減減肥、瘦瘦身。問題是，要節制食慾似乎很難，即便我們想堅持，也不知道能否堅持下去。之所以說下面這些小妙招很貼心，是因為其實你完全不必節食！
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飲食中少了這種營養素 減肥不易成功
2017-03-06 19:35:00有些人會藉由控制飲食或吃減肥餐來減重，但最近一項研究發現，飲食中的蛋白質不足與不健康的體重相關，亦即飲食中若缺乏蛋白質的話，減重計畫不容易成功。
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孕媽減肥風潮
2017-02-10 18:00:00懷孕期間刻意節食不僅對胎兒產生不良影響，對孕婦也會造成嚴重傷害。胎兒從受精卵開始不斷的生長發育，形成大腦、神經系統、內臟、骨骼、肌肉、皮毛......
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過年後想瘦！專家：多喝1到3杯白開水
2017-02-02 13:03:35過年期間如果暴飲暴食，年後要多喝一點開水了， 董氏基金會今天指出，靠「喝白開水」就可以回復體態，達到減重效果。根據研究，發現只要每日液體攝取中多喝1到3杯 ，240cc的水，一天平均攝取總熱量 可以減少68到205大卡。建議在一天當中分段攝取，尤其是一大早起床時和用餐前喝水，效果更好。
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不用節食運動？「揉耳減肥」成話題
2017-01-04 17:50:00雖然想要變瘦，但不想節食，又沒什麼時間運動。「如果可以坐在那兒就能變瘦該多好」——姑娘們這樣的夢想，似乎可以成真。因為日本最近流行一種超級簡單的「揉耳減肥法」，顧名思義，只要揉揉耳朵就可以減肥，這是真的嗎？
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運動、飲食 333 讓你散、散、散(瘦、瘦、瘦)｜談古論今話中醫(333)電視版
2016-12-16 19:00:55現代人由於營養過剩，又缺乏運動，肥胖的比率很高。肥胖會引起許多併發症，例如糖尿病、心血管疾病、腦血管疾病、高血脂等等。醫學研究發現，減肥之後，這些併發症的發生率會降低許多，肥胖治療是不是少吃多運動就可以呢？中醫如何從根本改善？ 這一集很高興邀請到維康中醫診所院長黃志遠中醫師來探討這個問題。
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運動、飲食 333 讓你散、散、散(瘦、瘦、瘦)｜談古論今話中醫(333)
2016-12-16 19:00:05現代人由於營養過剩，又缺乏運動，肥胖的比率很高。肥胖會引起許多併發症，例如糖尿病、心血管疾病、腦血管疾病、高血脂等等。醫學研究發現，減肥之後，這些併發症的發生率會降低許多，肥胖治療是不是少吃多運動就可以呢？中醫如何從根本改善？ 這一集很高興邀請到維康中醫診所院長黃志遠中醫師來探討這個問題。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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