劇烈運動當心橫紋肌溶解症！3大症狀尿液變色也在列
橫紋肌溶解症是1種罕見卻很嚴重的疾病，通常會發生在劇烈運動期間，一旦出現橫紋肌溶解症，肌肉組織便會快速遭到破壞和溶解，出現尿液變色、肌肉痠痛等症狀。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
文：編譯組 外電報導（NOW健康）
橫紋肌溶解症是1種罕見卻很嚴重的疾病，通常會發生在劇烈運動期間，一旦出現橫紋肌溶解症，肌肉組織便會快速遭到破壞和溶解，導致肌肉細胞的內部成分，如肌酸激酶（CK）、肌紅蛋白（myoglobin）釋放到血液中，其中若是過多肌紅蛋白釋放至血液，便可能產生嚴重併發症。
排出肌紅蛋白恐致「橫紋肌溶解症」 嚴重可能引發腎衰竭
雖然說橫紋肌溶解症可能發生在任何人身上，但像運動初學者在沒有適當指導的情況下超越自己的極限時，或者當運動員過度訓練而沒有適當休息時，更容易受到影響。
1篇刊載於《跑者世界》（Runners World magazine）的文章提到，運動醫學專家威廉．羅伯茲（William Roberts）教授表示，當人們在運動時，肌肉會釋放1種被稱作肌酸激酶（CK）的天然物質進入血液中，但如果肌肉還釋放其他物質，如鉀或肌紅蛋白，情況可能會變得較為複雜，嚴重時可能引起併發症。
橫紋肌溶解症是在劇烈運動期間，所發生的罕見但嚴重的併發症。由於肌肉會自然釋放肌酸激酶進入血液，特別是肌肉較大的運動員，體內的肌酸激酶濃度可能比較高，但當肌肉細胞釋放鉀或肌紅蛋白等物質至體內時，便可能會因過多的肌紅蛋白，而傷害腎臟，並導致腎功能衰竭；此外，血液中的肌肉成分也可能干擾凝血功能，進而造成自發性出血。
劇烈運動要小心！ 橫紋肌溶解症3大常見症狀包括尿液變色
橫紋肌溶解症的成因相當多樣，其中劇烈運動便是一大主因，為了在健身時保持安全，不造成身體危害，建議必須適當休息，不應過度激烈運動，並注意是否出現以下3個症狀：
▸1.肌肉腫脹：橫紋肌溶解症其中1個常見症狀便為肌肉腫脹，而肌肉腫脹主要是由於受損肌肉釋放出有毒成分，如肌紅蛋白和鉀，進入血液中所致。
▸2.尿液變色：尿液的顏色變化是因為從受損肌肉中，釋放出的高濃度紅色肌紅蛋白進入血液之中，最終通過尿液排出體外，此時尿液顏色會呈現與肌紅蛋白相同的深棕色。
▸3.肌肉痠痛：橫紋肌溶解症可能導致發炎和顯著的肌肉細胞死亡，由於可能會造成輕微的肌肉損傷，所以患者通常在劇烈運動後，便容易出現肌肉痠痛的症狀。
★資料來源：What Is Rhabdomyolysis? Symptoms To Watch Out For After Intense Workouts's Risk's
文字編輯：連慧婷（NOW健康）
核稿編輯：陳珍妮（NOW健康）
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