小小彬扮主廚 健康吃一夏

暑假快到了，台灣癌症基金會調查，「暑假宅童症候群」趕流行，暑假9成5孩子最常在家裡，吃喝上網打電玩，小學生1個暑假大約胖3到5公斤。童星小小彬今天(29)扮演小主廚，邀請小朋友健康「吃一夏」，放暑假，不要放健康。

（「力行蔬果支票、拒絕暑期宅童症候群」）

小小彬示範他最愛吃的「脆脆沙拉盤」，在蔬果沙拉上把它用力捏碎後撒在上面，就變得脆脆的，再加上蘋果、生菜還有優格，好吃又好玩。

童星　小小彬：

「不要吃的東西茄子最不喜歡，(每天晚上都要吃水果喜歡吃香瓜水梨)(你跟弟弟誰 吃的比較健康)我!(喜歡喝什麼？)我喜歡喝香瓜汁，(現在幾公斤?24)24公斤。」

小朋友：

「我喜歡吃小白菜、還有花椰菜。」

台灣癌症基金會營養師賴怡君指出，珍珠奶茶、雪糕等冰品飲料屬於高糖高熱量，不能多吃。

台灣癌症基金會營養師　賴怡君：

「為什麼我的小朋友三餐正常，頂多吃個飲料或點心而已，為什麼會兩個月之後胖個3、5公斤，其實並不意外。」

另外，營養師也建議，可將小黃瓜、鳳梨、蒟蒻用牙籤串起來，當孩子的零食點心，讓孩子有更多機會吃到蔬果，除了避免體重增加，也讓身體更健康。

新唐人亞太電視　陳進交　黃佩儀　台北採訪報導