胡乃文開講

什麼運動對腎臟最好？1運動每週1~2次，死亡風險降低17％！這5種美食恐傷腎！這3種水果血糖易飆高，糖友要少吃。按2穴補腎氣活血通絡，消水腫更好睡。超市3樣食材消水腫降血糖｜胡乃文開講 _366

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比防腐劑更恐怖的3種添加物！無糖飲料藏1陷阱加速腦老化62%。這種成分的蔬菜脆片讓尿酸飆升。香料、鮪魚罐頭要注意什麼？胡乃文開講 ft.文長安老師_365

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水某紅到國外被粉絲一眼認出！75歲髮量體態像30歲，體力不輸年輕人，怎麼做到？醫師80歲仍看診，沒三高記性好，秘訣藏在這3習慣裡。3位明星個個活得像少女。少說！這3句話會讓你老更快｜胡乃文開講_364

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救腦菜單！吃這2類蔬菜，大腦年輕11歲！常喝這1油失智相關死亡率較低，吃4種蛋白質增肌防跌倒。糖尿病得失智高3倍，醫師推手指操，常做防失智。90歲失智爸爸靠1招認知功能大改善｜胡乃文開講_363

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沒有醫不好的癌！蔡醫師抗癌10年零復發，2大類蔬菜天天吃。怨氣是癌細胞的超級肥料，小心這2種癌找上門！黃帝內經這1句話讓他把癌症治好了。為何不建議喝蔬果汁抗癌｜胡乃文開講 ft.蔡松彥醫師_362

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快檢查！身上有這5種怪味，恐是生病徵兆！這4類催臭食物少吃，會讓5處飄臭味。糗了！牙周病講話超臭， 按這1穴降胃火除臭。天天喝一杯它＋吃6食物，血液不黏稠，消除體味｜胡乃文開講_361

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連毒物專家都驗出塑化劑破表，兇手竟是香皂！教你挑選304、316不鏽鋼、砧板鍋具，遠離乳癌。茶包浸泡5分鐘釋出上億顆塑膠微粒，恐傷心肝腎，這2招避開風險排出毒素｜胡乃文開講 ft.蔡松彥醫師 _360

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外食族注意！這3種油恐藏致癌物！每天半湯匙橄欖油防失智28%！他怕三高不吃油，竟嚴重腦霧快失智！胡醫師家都吃哪種油？教你3招挑對橄欖油，3吃法穩血糖防便秘。新單元健康快報｜胡乃文開講Dr.HU_359

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熱昏頭最怕倒下猝死，按這1穴救命！三高族做這2件事，恐誘發心肌梗塞！腳抽筋別當成缺鈣，恐是心肌梗塞前兆，按耳1穴及早救命。夏天血黏易血栓，先喝這1杯防血栓｜胡乃文開講Dr.HU_358

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吃這3物別馬上喝咖啡，恐傷身腎結石！馬斯克黃仁勳都愛這1飲料，2時段喝護心防失智！醫師示範手沖咖啡，胡太太手做蛋糕太好吃了！ 這1種巧克力降血壓護心血管，三重點是關鍵｜胡乃文開講Dr.HU_357

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看病抓住3個重點，醫師才聽得懂你的病！血糖藥越吃越沒效，恐怕是癌症先兆，三高族要注意！心臟病被誤診成胃病，1招當場分辨能救命。查無病因別再當成自律神經失調，1招找出病根｜胡乃文開講_356

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食安專家1招分辨壞油，買橄欖油選有這4個字的。這些食物連蟑螂都不吃，蘿蔔糕饅頭越白越要少吃。注意！這種豆腐不要涼拌。別買牛奶要買鮮奶，這3種較安心。喝1杯它排毒｜胡乃文開講 ft.文長安教授_355

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食安專家：吃低鈉鹽要注意輻射超飆！這種太黑的食物恐治癌！經常吃超商？這1種添加物越吃越上癮，三高族要少吃，會代謝不了！吃完保健品吃高鈣食物會結石！｜胡乃文開講 ft.文長安教授_354

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他排便做1動作竟猝死！醫教1穴救命，天氣熱更要當心！少油少鹽多喝水還便秘結石？3件事做錯了。她脹氣吃益生菌更嚴重！2水果＋1零食是腸道通樂，超市都有賣。看中醫治標又治本｜胡乃文開講Dr.HU_353

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睡不好不是失眠，是身體在發出警報！夜尿多、半夜3點就醒？2臟腑虛了，按手2穴。中醫師教你加早餐豆漿這個味，按2穴＋搓腰1處，喝安神止煩湯，一夜好眠不靠吃藥｜胡乃文開講_352

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降糖大絕招，常做這2種運動，預防心血管疾病！腳沒力？1運動坐著就能做，飯後血糖降低32%！2種情況不要運動，恐昏迷休克！讓血糖失控的不只是糖，4地雷讓血糖飆高。跟我一起做2個運動｜胡乃文開講-351

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食安專家：這2種麵我不吃！三高族注意！3大添加物最傷腎！804種添加物有104種含鈉！泡麵最多84種添加物，多久吃一次比較好？老人食品三合一咖啡1添加物讓血糖失控｜胡乃文開講 ft.文長安教授_350

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太揪心了！醫師錄影現場突然落淚！3招防跌倒不拖累子女。為何這5個地區的人都長壽？靠9種力量活到百歲。全台人瑞破5千人創新高！日本人長壽靠做1件事＋吃抗發炎食物 ！｜胡乃文開講＿349

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夏天高溫甲狀腺恐熱出病！講話變快、脾氣火爆連先生小孩都嚇跑！按1特效穴，讓甲狀腺消腫。50歲後女性一半有甲狀腺結節，3徵兆恐致癌變。甲狀腺亢進低下要少吃這3類食物｜胡乃文開講＿348

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80歲胡爺爺帥到網友讚爆，60歲阿嬤靠穿搭當選社長！國際形象顧問親授五色組合怎麼搭不踩雷，避開這3件事，讓你顯老又窮酸！1招教你分辨冷暖膚色｜胡乃文開講 ft. 形象顧問 Lavi_347