足底筋膜炎其實不是真正的發炎，而是一種退化性疾病。足底筋膜扮演著維持足弓、穩定足踝、協助吸震的角色，當體重過重或足部使用不當，如常踩踏鋪設鵝卵石的健康步道、爬坡、穿著違反人體力學的鞋子（高跟鞋、夾腳拖）等，皆可能改變正常步態的生物力學，導致足底筋膜張力增加，長久下來，足底筋膜插入端點（即著骨點）附近與其相連組織退化，導致病變、足底刺痛。
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