睡眠是健康生活最重要一環，不僅能提高注意力，還有利於心臟、動脈、血糖、免疫系統及所有器官的良好功能，使人處於最佳狀態。但現代人心理壓力越來越大，可能來自於學業、工作、家庭等方方面面，失眠已成了常見文明病。如何擁有一夜好眠，已成了許多人共同的追尋目標。
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