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關鍵字:多個鬧鐘

  • 黃軒強調,「反覆醒了又睡、睡了又醒,小心身體更疲倦」,如果多設定鬧鐘時間,響了又停,停了又響,斷斷續續鬧鐘,根本就是在剝奪睡眠過程。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

    怕遲到設多個鬧鐘?反覆醒了又睡、睡了又醒有2壞處

    2022-12-24 17:51:53

    中國醫藥大學附設醫院國際中心副主任黃軒在臉書《黃軒醫師Dr. Ooi Hean》貼文指出,美國聖母大學(University of NotreDame)研究顯示,57%的人實際上都要被鬧鐘叫了2次才會起床,其中女性又比男性多了50%,而夜貓子和年輕人需要被鬧鐘叫2次的頻率更高。

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