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關鍵字:睡眠質量

  • 再睡5分鐘?按下貪睡鍵恐毀生理時鐘 對大腦產生影響(首圖來源/Freepik)

    再睡5分鐘?按下貪睡鍵恐毀生理時鐘 對大腦產生影響

    2024-09-02 20:36:01

    擔心睡過頭,大部分上班族均會在手機制訂鬧鐘,或是在床頭櫃擺置鬧鐘,但在發出響聲時,常習慣按下「貪睡鍵」,繼續再睡5分鐘,以為這樣能睡得更飽,不過,精神科醫師楊聰財表示,這個行為不僅無法讓人睡飽,還可能對大腦和身體健康帶來負面影響。楊聰財表示,可從生理、心理、環境和精神等4個角度,探討為什麼按下貪睡鍵,可能危害健康。

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