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  • 古早味「水果沾醬」別貪吃 營養師:1技巧減少鈉攝取(首圖來源/Freepik)

    古早味「水果沾醬」別貪吃 營養師:1技巧減少鈉攝取

    2024-10-16 12:07:52

    民眾在食用水果時,會特別沾醬嗎?農糧署日前在臉書分專分享常見3種水果沾醬吃法,包括「番茄沾砂糖、薑末及醬油」、「蓮霧沾蒜末和醬油」、「柚子配山葵及醬油」,可品嚐到不同的風味。而淡水馬偕醫院營養醫學中心技術主任楊玉如宣導,以營養師的觀點,食物建議要吃原味,沒必要特別沾醬!但民眾若偶爾想品嚐古早味水果沾醬,攝取時要注意別沾過量,或者在調製醬料時可以加水稀釋醬油降低鹽分,並避免添加過多砂糖,以減少熱量。

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