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關鍵字:無糖豆漿植物性

  • 手搖飲換燕麥奶反而變胖!植物奶熱量、脂肪不能忽略(首圖來源/Magnific)

    手搖飲換燕麥奶反而變胖!植物奶熱量、脂肪不能忽略

    2026-09-17 19:22:39

    台灣手搖飲店滿街林立,許多人幾乎每天都要來上一杯。但隨著健康飲食風潮興起,不少人開始調整飲用方式,從全糖改成無糖、微糖,或將原本的奶精改為「燕麥奶底」,甚至加入無糖豆漿混搭,手搖飲愛好者小茹也是如此。但她在改變飲用方式1個月後,體重不但沒有下降,反而悄悄爬升。讓她忍不住困惑地問營養師:「我已經改健康的了啊?」其實,這個問題可能也是不少人的疑惑。

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