鹽水、牛奶 誰是運動後最佳飲料?

牛奶

【新唐人亞太台 2015 年 04 月 16 日訊】報導英國伯明翰大學的一項研究結果,請自願參加測試的學生做完運動後,分別飲用水、能量飲料和牛奶,之後觀察他們體內液體的消化情況,發現牛奶在人體中存留的時間,比水和能量飲料更長,這說明牛奶可以為身體提供更多的水份,同時牛奶中豐富的電解質可以提供人體流汗時損失的鈉和鉀。

報導另引述丹麥哥本哈根大學研究團隊的另一個試驗,請一名志願者連續兩週吃大量乳製品,之後兩週只食用少量乳製品,比較顯示,當測試者大量吃乳製品時,乳製品中超過一半的脂肪隨糞便排出體外。

研究者認為,乳製品中的鈣可以與脂肪混合,從而讓身體無法吸收大量脂肪。不過這並不意味著大量吃乳製品可以減肥。
 

來源:大紀元全球網

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