鹽水、牛奶 誰是運動後最佳飲料？

牛奶

【新唐人亞太台 2015 年 04 月 16 日訊】報導英國伯明翰大學的一項研究結果，請自願參加測試的學生做完運動後，分別飲用水、能量飲料和牛奶，之後觀察他們體內液體的消化情況，發現牛奶在人體中存留的時間，比水和能量飲料更長，這說明牛奶可以為身體提供更多的水份，同時牛奶中豐富的電解質可以提供人體流汗時損失的鈉和鉀。

報導另引述丹麥哥本哈根大學研究團隊的另一個試驗，請一名志願者連續兩週吃大量乳製品，之後兩週只食用少量乳製品，比較顯示，當測試者大量吃乳製品時，乳製品中超過一半的脂肪隨糞便排出體外。

研究者認為，乳製品中的鈣可以與脂肪混合，從而讓身體無法吸收大量脂肪。不過這並不意味著大量吃乳製品可以減肥。
 

來源：大紀元全球網