保肝不是吃保肝藥,而是在對的時間睡覺 |談古論今話中醫(64)

肝經的循行是在晚上,11點到1點走到膽經,1點到3點走到肝經,這個時候肝它要加班要工作、這個時候它的工作能力最強,所以你要去好好休息讓肝趕快把那些不好的東西清理。可是如果你不休息,妨礙它工作,工作就沒有辦法做那麼好了,所以慢慢病態就出來,很多人他不懂得保護肝。不是去吃保肝藥而是晚上要睡對覺,我們中醫有強調叫子午覺。

來賓:林貴 中醫師