老年人屬熱傷害高風險群 口渴才補水易中暑

老年人屬熱傷害高風險群 口渴才補水易中暑

文：廖靜清（健康傳媒） 

大家都知道老年人最怕低溫，天氣驟冷就容易引起中風、心肌梗塞，所以寒流來時特別提高警覺。不過，對於上了年紀的人來說，因為皮膚排汗及高溫適應能力較差，只要氣溫一高，就容易中暑、熱傷害，且因為症狀不明顯，很容易被忽略，讓症狀惡化。

　　台大醫院內科部教授王宗道表示，幼童、老年人屬於中暑、熱傷害的高危險群，主要原因為體內溫度調節能力變差，加上大部分老人家都有慢性疾病，只要在高溫環境下，就容易中暑。

　　與年輕人相比較，老年人中暑及熱傷害的症狀類似感冒，如發燒、頭暈等，有些人以為休息一下就沒事，未能在第一時間就醫，延誤治療以致狀況惡化。王宗道提醒，老年人如果出現頭痛、頭暈、虛弱、噁心、身體無力、臉色蒼白、出汗和心悸等症狀，千萬別大意，務必緊急就醫。

　　臨床觀察，症狀較輕微的熱傷害患者，只要至陰涼處休息，用冷毛巾擦拭身體，解開衣物散熱、補充大量水分，症狀就會逐漸好轉。至於症狀嚴重者，恐將意識不清，如果未能即時就醫，甚至有死亡的危險。

　　該如何預防老年人中暑、熱傷害？國民健康署表示，應避免直接曝曬陽光，早上10點至下午3、4點，陽光較強且溫度升高，這段期間應該避免外出。如果有事一定要出門，應有家人陪同且穿著白色或淺色衣服，務必做好防曬措施，撐傘、戴上帽子，並盡量待在陰涼處，隨時補充水分。

　　即使在室內時，應保持空氣流通，開啟電扇或是冷氣消暑。使用冷氣時，將溫度控制在25至26度，不可調至太低，如果室內外溫差太大，也容易造成身體不適。王宗道談到，炎熱高溫時，應該補充足夠的水分，每天至少補充2000c.c.水分，不要等到口渴時才喝水，如果發現尿液顏色偏黃，就應多喝開水。

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