「生、長、壯、老、已」，是人類生命的自然規律。中年以後，陽極陰長，人體內陰濁（廢物）的東西逐漸增多、堆積，人也感到身體愈來愈沉重。中醫典籍《黃帝內經》認為：疾病的發生與臟腑陰陽的平衡被破壞密切相關。如果不注意排除陰濁，人的陽氣就會逐漸被陰氣所滅，生命就將終止，所以中年後一定要注意排除陰濁。
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