我們每時每刻都在呼吸，呼吸對我們來說是一件再自然不過的事情，甚至你根本就不會注意到它的存在。但你知道嗎？練習呼吸這件事，尤其是緩慢的深呼吸，可以使你瞬間改變思維和感覺、減緩壓力，甚至讓你的頭腦更敏銳。
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