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關鍵字:營養師推薦

  • 根據美國退休人員協會(AARP)的說法,吃對加工食品獲得營養也是有可能的。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

    加工食品一定不健康?專家嚴選10種加工食品有益健康

    2022-04-07 18:55:24

    每當提及加工食品,多數人通常認為加工食品對身體無任何益處,甚至對健康有害,例如洋芋薯片和太空包裝食品。美國心臟協會根據美國標準飲食(SAD)觀察發現,標準美國飲食中有70% 的鈉攝取來自加工食品。然而美國標準飲食,其實就是指高碳水化合物、加工糖和飽和脂肪為主要成分的飲食,它會導致一系列慢性疾病,也難怪被稱為可悲飲食。

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