關鍵字：運動過度
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運動沒熱身、拉筋！肌肉痠痛找上門 食藥署授緩解之道
2024-09-26 19:51:28運動可以雕塑體態、促進身體健康、舒緩壓力、平穩情緒等好處，但許多人在運動後常會面臨肌肉痠痛的問題，應該如何處理？食品藥物管理署表示，輕微的肌肉痠痛，多可快速恢復，但若是嚴重的肌肉痠痛，可能稍微活動就會感到疼痛。因此，學會預防與減緩痠痛，可說是人人必備的保健常識！
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350萬國人恐面臨關節退化問題 醫：膝蓋卡卡不能大意
2023-11-28 21:08:42「坐著坐著，卻站不起；大腿無力，容易跌倒！」這應該是許多銀髮族貼身寫照，衛福部統計，國人膝關節退化盛行率高達15%，全台約350萬人飽受行動力退化與疼痛之苦，醫師提醒，應該及早預防關節磨損，精準補鈣，顧好骨本。
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引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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