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關鍵字:久坐運動

  • 上班族久坐死亡風險增22%?簡單3步緩解痠痛與壓力(首圖來源/Freepik)

    上班族久坐死亡風險增22%?簡單3步緩解痠痛與壓力

    2025-02-04 20:42:54

    許多上班族由於長時間久坐和不良的工作姿勢,面臨健康問題,如肩頸僵硬、肌肉痠痛、腰下背痛等。為改善健康問題,國民健康署推出「上班族健康操」,讓上班族可透過簡單的運動,減緩壓力、舒緩肌肉緊張,在繁忙的工作能增加身體活動量,保持活力。

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