年紀大也要走得穩站得直！追公車喘、提不起東西，肌肉流失5徵兆，顧好1臟腑才有效。別以爲小腿細才漂亮，該有的肌肉不能少。蛋白質缺少最怕摔！3招補營養。1運動強化肌力防跌倒｜胡乃文開講Dr.HU_292
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