關鍵字：紓壓
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高山青青故鄉親┃我的音樂想想(51)
2020-07-05 22:00:00是德國作曲家約翰帕海貝爾最著名的作品，創作時間約在十七世紀後期，曾被改編為多個不同版本。這首樂曲的和聲進行被稱為大逆循環，由於悅耳動聽，故從巴洛克時期一直到現在，仍廣受作曲家喜愛並使用，本集節目就在帕海貝爾的經典中，享受阿里山的清晨時光。
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文藝天韻山林外┃我的音樂想想(52) 預告
2020-07-05 22:00:00奧雷‧布爾是挪威家喻戶曉的小提琴大師，因精湛的演奏技巧而被譽為北歐帕格尼尼，音樂生涯跨越了古典尾期與浪漫興盛時期；同時他也是挪威民族獨立運動的靈魂人物，有挪威國父的稱號。本集節目隨著布爾的抒情旋律，與主持人乘羽一同體驗雄偉宮殿與輝煌藝術之不朽。
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義大利漁舟音樂會,莫斯科遊河 水岸美景解煩悶
2020-07-04 14:48:28各國政府漸漸解除封鎖，民眾迫不及待走出家門，迎接夏天。義大利民眾在湖邊聆聽漁舟音樂會，俄羅斯民眾也乘船遊覽莫斯科河。在悶了好久之後，親近大自然，成了民眾解悶首選。
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彩繪黃花水山情┃我的音樂想想(50)
2020-06-28 22:00:00英國作曲家艾爾加的知名作品<愛的禮讚>，曲調輕快浪漫又甜美，旋律至今仍常見於流行文化中；同樣充滿豐富深情與相思，洋溢著思念情感的蘇格蘭民謠<安妮羅莉>，則在兩位安妮的時空交錯中，留下了優美的旋律，伴我們在冬日艷陽下，沉浸英國格林威治的巴洛克經典建築中。
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高山青青故鄉親┃我的音樂想想(51) 預告
2020-06-28 22:00:00是德國作曲家約翰帕海貝爾最著名的作品，創作時間約在十七世紀後期，曾被改編為多個不同版本。這首樂曲的和聲進行被稱為大逆循環，由於悅耳動聽，故從巴洛克時期一直到現在，仍廣受作曲家喜愛並使用，本集節目就在帕海貝爾的經典中，享受阿里山的清晨時光。
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彩繪黃花水山情┃我的音樂想想(50) 預告
2020-06-21 22:00:00英國作曲家艾爾加的知名作品<愛的禮讚>，曲調輕快浪漫又甜美，旋律至今仍常見於流行文化中；同樣充滿豐富深情與相思，洋溢著思念情感的蘇格蘭民謠<安妮羅莉>，則在兩位安妮的時空交錯中，留下了優美的旋律，伴我們在冬日艷陽下，沉浸英國格林威治的巴洛克經典建築中。
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博物千年待今朝┃我的音樂想想(49)
2020-06-21 22:00:00生於奧地利的海頓是古典時期重要的作曲家，交響曲作品眾多，且為交響曲定下四樂章模式，因而人稱交響曲之父。在第101號交響曲第二樂章中，低音部規則的伴奏，營造出仿如鐘擺聲的節奏，故得<時鐘>別名。就讓我們隨著這道頻率，從大英博物館機械鐘開始，一窺古文明風貌。
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左岸時光向天際┃我的音樂想想(48)
2020-06-14 22:00:001722年，德國作曲家巴哈發表了《平均律鍵盤曲集》，深深影響西方古典音樂的歷史。一百多年後，法國作曲家古諾以巴哈平均律第一首前奏曲為基礎，加添了主旋律，發表神聖優美的<聖母頌>，成為音樂家跨年代合作的典範之作。讓我們悠遊塞納河左岸，聆聽巴哈與古諾的經典之作。
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博物千年待今朝┃我的音樂想想(49) 預告
2020-06-14 22:00:00生於奧地利的海頓是古典時期重要的作曲家，交響曲作品眾多，且為交響曲定下四樂章模式，因而人稱交響曲之父。在第101號交響曲第二樂章中，低音部規則的伴奏，營造出仿如鐘擺聲的節奏，故得<時鐘>別名。就讓我們隨著這道頻率，從大英博物館機械鐘開始，一窺古文明風貌。
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紓緩疫情壓力 澳洲叢林求生技能正夯
2020-06-13 14:59:35中共病毒疫情下，為了避開群聚，民眾開始向大自然移動，澳洲叢林生存課程因此大受歡迎，從基礎的尋找食物、野外生火，到進階的建立庇護所，讓參與者遠離3C，全身心投入自然之中，找回傳統技能，舒緩疫情帶來的不安與壓力。
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後疫情時代提升自我保護力 營養師推薦10大營養素
2020-06-08 17:53:56中共肺炎爆發全球大流行，台灣雖然疫情趨緩，也於6月7日起大解封，但今後如何防止第2波疫情流行再起，依舊是難解的未知數。然而，在全球各國陸續推行解禁措施後，現行最可靠的防護，除了勤洗手與保持社交距離，就是努力讓自己提升免疫力。而在飲食方面，營養師葉怡妙建議民眾，多攝取富含以下10種關鍵營養素的食物，提升免疫力並預防病毒感染。
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揮別綠袖再續緣┃我的音樂想想(47)
2020-06-07 22:00:00在驪歌響起的季節，
的旋律又於許多人的腦海中迴盪。這首知名的蘇格蘭民謠，現為歐美國家跨年倒數活動中常播放的歌曲，廣為人知。同樣是熟悉的旋律，英格蘭民謠<綠袖子>也是十分流行的樂曲。本集就在倫敦西敏市的傳統建築中，享受民謠歌曲的經典旋律。 -
左岸時光向天際┃我的音樂想想(48) 預告
2020-06-07 22:00:001722年，德國作曲家巴哈發表了《平均律鍵盤曲集》，深深影響西方古典音樂的歷史。一百多年後，法國作曲家古諾以巴哈平均律第一首前奏曲為基礎，加添了主旋律，發表神聖優美的<聖母頌>，成為音樂家跨年代合作的典範之作。讓我們悠遊塞納河左岸，聆聽巴哈與古諾的經典之作。
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水社朝霧曙光臨┃我的音樂想想(46)
2020-05-31 22:00:00是巴哈著名的作品，選自第三號管弦組曲，旋律中充滿著迷人的韻味。此曲創作於十八世紀，後經十九世紀德國小提琴家威廉密將其改編成小提琴曲，又單以G弦來演奏，故以 聞名於世。本集就隨著巴哈的樂音，沐浴在日月潭湖光山色的感動中。 -
揮別綠袖再續緣┃我的音樂想想(47) 預告
2020-05-31 22:00:00在驪歌響起的季節，
的旋律又於許多人的腦海中迴盪。這首知名的蘇格蘭民謠，現為歐美國家跨年倒數活動中常播放的歌曲，廣為人知。同樣是熟悉的旋律，英格蘭民謠<綠袖子>也是十分流行的樂曲。本集就在倫敦西敏市的傳統建築中，享受民謠歌曲的經典旋律。 -
山水悠悠映宮廷┃我的音樂想想(45)
2020-05-24 22:00:00巴洛克時期的法國作曲家盧利，一生大部分時間都在法王路易十四的宮廷裡作曲，歌劇題材大多取於希臘神話，也在歌劇中加入芭蕾舞與合唱，對當時歐洲音樂產生巨大影響，也影響了後來的巴哈與韓德爾等人。本集就跟著乘羽在美麗尊貴的凡爾賽宮中，欣賞盧利的作品《Bois épais》。
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水社朝霧曙光臨┃我的音樂想想(46) 預告
2020-05-24 22:00:00是巴哈著名的作品，選自第三號管弦組曲，旋律中充滿著迷人的韻味。此曲創作於十八世紀，後經十九世紀德國小提琴家威廉密將其改編成小提琴曲，又單以G弦來演奏，故以 聞名於世。本集就隨著巴哈的樂音，沐浴在日月潭湖光山色的感動中。 -
本初子午憶光陰┃我的音樂想想(44)
2020-05-17 22:00:00巴洛克時代作曲家韓德爾的皇家煙火組曲第三曲《和平》，是以西西里舞曲來表現，透過柔和莊嚴的管弦樂展開，帶給聽眾平和溫暖的感受。位於英國倫敦東南的格林威治，以本初子午線與格林威治時間聞名於世，本集就在乘羽的腳步與巴洛克的風情中，享受歷史古鎮溫暖的冬日陽光。
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山水悠悠映宮廷┃我的音樂想想(45) 預告
2020-05-17 22:00:00巴洛克時期的法國作曲家盧利，一生大部分時間都在法王路易十四的宮廷裡作曲，歌劇題材大多取於希臘神話，也在歌劇中加入芭蕾舞與合唱，對當時歐洲音樂產生巨大影響，也影響了後來的巴哈與韓德爾等人。本集就跟著乘羽在美麗尊貴的凡爾賽宮中，欣賞盧利的作品《Bois épais》。
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望古夜燈照塔橋┃我的音樂想想(43)
2020-05-10 22:00:00巴洛克時期的1685年，德國誕生了兩位偉大的音樂家，兩人的生日與出生地卻都意外的相近。他們一位是音樂之父巴哈，另一位，則是生於德國卻在英國生活了四十多年、將大半生獻給英國的韓德爾。讓我們一起走訪倫敦泰晤士河，在韓德爾水上音樂組曲的旋律中，與倫敦塔橋相遇。
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本初子午憶光陰┃我的音樂想想(44) 預告
2020-05-10 18:00:00巴洛克時代作曲家韓德爾的皇家煙火組曲第三曲《和平》，是以西西里舞曲來表現，透過柔和莊嚴的管弦樂展開，帶給聽眾平和溫暖的感受。位於英國倫敦東南的格林威治，以本初子午線與格林威治時間聞名於世，本集就在乘羽的腳步與巴洛克的風情中，享受歷史古鎮溫暖的冬日陽光。
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古城書香知性旅┃我的音樂想想(42)
2020-05-03 22:00:00當英國作曲家巴特沃斯的作品<綠柳岸>展開了旋律，我們跟隨乘羽的腳步，徜徉在古色古香的牛津城，感受豐富多樣的建築風格與英倫校園的人文薈萃，並在蕭邦第二號鋼琴協奏曲第二樂章的極度浪漫下，將那如詩如畫的美好回憶，留在京都永觀堂片片紅葉的細語呢喃中。
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望古夜燈照塔橋┃我的音樂想想(43) 預告
2020-05-03 22:00:00巴洛克時期的1685年，德國誕生了兩位偉大的音樂家，兩人的生日與出生地卻都意外的相近。他們一位是音樂之父巴哈，另一位，則是生於德國卻在英國生活了四十多年、將大半生獻給英國的韓德爾。讓我們一起走訪倫敦泰晤士河，在韓德爾水上音樂組曲的旋律中，與倫敦塔橋相遇。
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明潭秋月凱旋歸┃我的音樂想想(41)
2020-04-26 22:00:00在法國作曲家德利伯的歌劇代表作《拉克美》中有一知名樂段〈Flower Duet 花之二重唱〉，樂音美如天籟，深受世人喜愛；而同樣來自法國，德布西的〈月光〉也是膾炙人口。本集節目就在〈花之二重唱〉的旋律中漫步巴黎，並在夜晚的日月潭水面上，聆聽〈月光〉，沉澱心靈。
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古城書香知性旅┃我的音樂想想(42) 預告
2020-04-26 22:00:00當英國作曲家巴特沃斯的作品<綠柳岸>展開了旋律，我們跟隨乘羽的腳步，徜徉在古色古香的牛津城，感受豐富多樣的建築風格與英倫校園的人文薈萃，並在蕭邦第二號鋼琴協奏曲第二樂章的極度浪漫下，將那如詩如畫的美好回憶，留在京都永觀堂片片紅葉的細語呢喃中。
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西風絮語兩無厭┃我的音樂想想(40)
2020-04-19 22:00:00本集節目帶領大家聆聽好萊塢獲獎作曲家陳東的中國風鋼琴曲<獨坐樂聲中>，以及鋼琴曲<心不動>，在寧靜又充滿東方情懷的旋律下，共同沉浸京都南禪寺仿如詩畫的楓紅優雅。西風與紅葉溫暖的對話中，也不忘台灣瑞芳小鎮的獨特地貌與歲月風華，在不厭亭前傾訴著豪邁與柔情。
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明潭秋月凱旋歸┃我的音樂想想(41) 預告
2020-04-19 22:00:00在法國作曲家德利伯的歌劇代表作《拉克美》中有一知名樂段〈Flower Duet 花之二重唱〉，樂音美如天籟，深受世人喜愛；而同樣來自法國，德布西的〈月光〉也是膾炙人口。本集節目就在〈花之二重唱〉的旋律中漫步巴黎，並在夜晚的日月潭水面上，聆聽〈月光〉，沉澱心靈。
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西風絮語兩無厭┃我的音樂想想(40) 預告
2020-04-12 22:00:00本集節目帶領大家聆聽好萊塢獲獎作曲家陳東的中國風鋼琴曲<獨坐樂聲中>，以及鋼琴曲<心不動>，在寧靜又充滿東方情懷的旋律下，共同沉浸京都南禪寺仿如詩畫的楓紅優雅。西風與紅葉溫暖的對話中，也不忘台灣瑞芳小鎮的獨特地貌與歲月風華，在不厭亭前傾訴著豪邁與柔情。
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萬尺路嶺迎東風┃我的音樂想想(27)
2019-10-20 22:00:00台灣合歡山群峰有著美麗的高山公路，也擁有台灣唯一國際認證的暗空公園，不分晝夜的上演著迷人的風貌。越過高山後，與可愛的小鹿在千年古都奈良相遇，並隨著貝多芬第七號交響曲的第二樂章，在布拉格找尋來自東方的聲音。
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萬尺路嶺迎東風┃我的音樂想想(27)預告
2019-10-14 22:00:00台灣合歡山群峰有著美麗的高山公路，也擁有台灣唯一國際認證的暗空公園，不分晝夜的上演著迷人的風貌。越過高山後，與可愛的小鹿在千年古都奈良相遇，並隨著貝多芬第七號交響曲的第二樂章，在布拉格找尋來自東方的聲音。
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第三季開跑啦~播出時間調整┃我的音樂想想(總)預告
2019-10-09 23:00:0010月20日第三季節目開始囉~ 首播調整為每周日22:00
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背著狗狗來上班 泰國清道夫爆紅
2019-09-14 13:45:46狗是人類最好的朋友，牠們每天最重要的事情，就是等待主人回家。而在泰國，許多公司提倡帶狗上班，彼此互相陪伴，也可以紓解工作壓力。這樣的趨勢讓曼谷的一名清道夫也把狗狗帶來，與她一起工作。雖然每天都要背著將近10公斤的愛犬，她依然樂此不疲。
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走出「心理迷宮」美國農民打造紓壓玉米田
2019-08-15 21:48:50各行各業都有來自本業的壓力，現代人更是不時被生活壓力逼的喘不過氣來。排解壓力成了生活中的必修課。最近，在美國威斯康星州的一位農民，把他的玉米田打造成一個迷宮，希望能幫助農民緩解壓力。
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野生鸚鵡委國受歡迎 意外成安撫人心良藥
2019-08-01 19:52:50有許多人會利用看書或運動來紓解壓力。在現在局勢緊張的委內瑞拉首都，人們卻用很特別的方式紓壓，牠們利用餵食與金剛鸚鵡做近距離接觸，看著牠們無憂無慮的模樣，在這混亂的城市裡，牠們的存在帶給人們內心的平靜。
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文藝天韻山林外┃我的音樂想想(52)
2019-07-12 22:00:00奧雷‧布爾是挪威家喻戶曉的小提琴大師，因精湛的演奏技巧而被譽為北歐帕格尼尼，音樂生涯跨越了古典尾期與浪漫興盛時期；同時他也是挪威民族獨立運動的靈魂人物，有挪威國父的稱號。本集節目隨著布爾的抒情旋律，與主持人乘羽一同體驗雄偉宮殿與輝煌藝術之不朽。
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來自大自然的處方！無副作用的紓壓森林浴
2019-06-03 19:31:53你有多久沒有好好放鬆一下，大口呼吸新鮮空氣了呢？研究發現，只需要一段短暫的時間處於自然環境中，特別是森林，就可以改善健康，包括減輕壓力、減少煩惱和憂慮，以及增強免疫系統。美國與日本已經開始提倡「森林浴」這種特別的健康處方。
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海風輕起知歲月┃我的音樂想想(19)
2019-05-24 23:30:00隨著優美動聽的歌曲<甚麼樣的人生最絢麗>，一同尋訪臺灣高山農場的花園，在天與地的對話間，靜靜享受午後的陽光，帶著這份悠閒，感受安平古堡的古往今來，與土耳其伊斯坦堡的熱情。
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漫漫雪花環山谷┃我的音樂想想(18)
2019-05-17 23:30:00片片的雪花，從亞洲最西端的蒼茫高原，隨著柴可夫斯基的<船歌>，漸漸飄到亞洲東方的越後湯澤，落在滑雪場的歡樂中。繞過亞洲，回到臺灣，更能體會這片土地的珍貴，哪怕只是一思落葉、一念流水。
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海風輕起知歲月┃我的音樂想想(19) 預告
2019-05-17 23:30:00隨著優美動聽的歌曲<甚麼樣的人生最絢麗>，一同尋訪臺灣高山農場的花園，在天與地的對話間，靜靜享受午後的陽光，帶著這份悠閒，感受安平古堡的古往今來，與土耳其伊斯坦堡的熱情。
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斜光羽落待歸時┃我的音樂想想(17)
2019-05-10 23:30:00晨曦，落羽松林下的乘羽，走過了蒲公英的飄零處，聆聽蕭邦的鋼琴聲，並在古橋前駐足，只為聆聽柴可夫斯基<第五號交響曲第二樂章>這段經典的法國號弦律，靜靜的訴說著那故事。
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漫漫雪花環山谷┃我的音樂想想(18) 預告
2019-05-10 23:30:00片片的雪花，從亞洲最西端的蒼茫高原，隨著柴可夫斯基的<船歌>，漸漸飄到亞洲東方的越後湯澤，落在滑雪場的歡樂中。繞過亞洲，回到臺灣，更能體會這片土地的珍貴，哪怕只是一思落葉、一念流水。
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再遇心橋銀杏落┃我的音樂想想(16)
2019-05-03 23:30:00本集節目由陳東鋼琴曲<琴弦的故事>展開旅程，前往銀杏林下感受夢幻的天藍與秋光，再經由巴哈的平均律前往橋的彼岸，聆聽舒伯特的浪漫詩篇<降G大調即興曲>，讓身心的壓力在沐浴森林中獲得釋放。
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斜光羽落待歸時┃我的音樂想想(17) 預告
2019-05-03 23:30:00晨曦，落羽松林下的乘羽，走過了蒲公英的飄零處，聆聽蕭邦的鋼琴聲，並在古橋前駐足，只為聆聽柴可夫斯基<第五號交響曲第二樂章>這段經典的法國號弦律，靜靜的訴說著那故事。
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秋色冬水染山霧┃我的音樂想想(15)
2019-04-26 23:30:00當秋色染紅了山林，冬天的溪水也尚未停歇時，春天總在不知不覺中悄然而至。本集節目由蕭邦<離別>一曲帶出秋意，伴隨著主持人乘羽，漫步在清新的建築中，欣賞巴哈的名曲。
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再遇心橋銀杏落┃我的音樂想想(16) 預告
2019-04-26 23:30:00本集節目由陳東鋼琴曲<琴弦的故事>展開旅程，前往銀杏林下感受夢幻的天藍與秋光，再經由巴哈的平均律前往橋的彼岸，聆聽舒伯特的浪漫詩篇<降G大調即興曲>，讓身心的壓力在沐浴森林中獲得釋放。
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住院一定很無聊？機器人帶你逛動物園！
2019-04-24 20:04:52住院的經驗一般都是負面的多，很難期待住院會是有趣的。但是波蘭有間醫院在過去幾個月裡一直測試著一個新設備，叫做里奧斯的志工機器人，透過螢幕讓住院的病童接觸到動物園裏的動物，幫助他們紓緩在病床上的不便和無聊。目前看來實驗的效果還不錯！
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蘭陽水畔木棉道┃我的音樂想想(14)
2019-04-19 23:30:00從蘭陽平原到高山農場，從愜意的河邊到美麗的花道，不同的地貌與氣候，持續在臺灣這塊土地上，更新著不同的絢麗與回憶，也為河邊漫步的身影，增添了更加純樸的人情味。
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秋色冬水染山霧┃我的音樂想想(15) 預告
2019-04-19 23:30:00當秋色染紅了山林，冬天的溪水也尚未停歇時，春天總在不知不覺中悄然而至。本集節目由蕭邦<離別>一曲帶出秋意，伴隨著主持人乘羽，漫步在清新的建築中，欣賞巴哈的名曲。
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蘭陽水畔木棉道┃我的音樂想想(14) 預告
2019-04-12 23:30:00從蘭陽平原到高山農場，從愜意的河邊到美麗的花道，不同的地貌與氣候，持續在臺灣這塊土地上，更新著不同的絢麗與回憶，也為河邊漫步的身影，增添了更加純樸的人情味。
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跟狗狗一起上班！研究：舒壓還可提高生產力
2019-03-26 21:22:04行為心理學家已經認同，狗和貓對人的心理健康有正面影響，且可以減輕壓力、提高生產力，隨著職場文化的轉變，有愈來愈多企業允許員工把寵物帶到辦公室，還發現讓寵物在公司裡好處更多，員工壓力減輕、提振生產力，還可建立更好的客戶關係。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
人
隨處可看新唐人