關鍵字：古法坐月子
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產後進補&減重 這些飲食禁忌要注意了！ |談古論今話中醫(139)
2012-10-26 17:52:39坐月子進補還是要依照個人體質寒熱加以分別，體質虛寒的人可以多吃補，如麻油雞等；體質燥熱的人則可以加一些滋陰或涼性的東西，如山藥、胡蘿蔔等。產後應該等到喝完生化湯之後才漸漸進補。麻油不易發胖，可幫助收縮子宮、排惡露、修復傷口，是產婦進補的好食材。
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產後坐月子 好好寵愛自己吧！ |談古論今話中醫(138)
2012-10-26 17:35:19女性在懷孕生產時的身體會有一個荷爾蒙急劇地變化，這個時間是調整體質，恢復身材的大好時機。坐月子的時間可以分成四個階段：第一階段排惡露期，第二階段調血補氣期，第三階段緩和運動氣血雙補期，第四階段調整代謝健康減重期。
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引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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