多數人以為坐著比較輕鬆，復健醫師提醒，其實椎間盤壓力坐比站大1.4倍，而長期不正確坐姿，更容易造成腰椎骨刺和椎間盤的問題。
電腦及智慧手機的普及化，上班族或民眾，長期姿勢不良使用3C產品，導致罹患椎間盤突出的患者增加，而且有年輕化趨勢，神經外科醫師呼籲，適當的伸展，有效減緩頸椎及腰椎的壓力，減少手麻、腳麻的情況發生。
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