延緩長輩失能失智 嘉縣成立新港海瀛銀髮健身俱樂部

【新唐人亞太台 2021 年 11 月 24 日訊】衛福部推動銀髮健身俱樂部,4年內預計在全台設置280多處據點。嘉義縣去年在中埔鄉裕民社區成立老人健身房,今年新港鄉海瀛社區也成立銀髮健身俱樂部,23日上午揭牌落成,提供地方長輩一個運動休閒健身好去處,提升運動健康識能,延緩失能失智。

嘉義縣新港海瀛銀髮健身俱樂部歡慶揭牌 (嘉義縣政府提供)
嘉義縣新港海瀛銀髮健身俱樂部歡慶揭牌 (嘉義縣政府提供)
長輩們賣力的表演打鼓,展現平時努力的學習成果。(嘉義縣政府提供)
長輩們賣力的表演打鼓,展現平時努力的學習成果。(嘉義縣政府提供)

由長輩打鼓開場,體適能老師帶領大家一起跳動動操,場面相當熱鬧;縣長翁章梁及鄉長林茂盛、縣議員林秀琴、陳文忠等貴賓共同揭牌。會後,翁章梁體驗健身器材,踩風扇車一分鐘就感覺腿痠,直呼不容易!並強調俱樂部有專業師資帶領長輩運動,避免重量訓練造成危險,也能發揮訓練成效。

長輩們跟著體能老師一起做動動操
長輩們跟著體能老師一起做動動操

 

翁章梁體驗健身器材,踩風扇車一分鐘就感覺腿痠,直呼不容易!(嘉義縣政府提供)
翁章梁體驗健身器材,踩風扇車一分鐘就感覺腿痠,直呼不容易!(嘉義縣政府提供)

縣長翁章梁表示,嘉義縣去年開始跟衛福部申請建立老人健康據點,目前共有2個據點,未來會再新增3個點,目前計劃與中正大學、嘉義大學合作,訓練約20名精準運動員,指導長輩運動技巧,希望全面啟動老人肌力訓練,防止長輩因肌肉會流失,容易因手腳沒力跌倒等問題。

阿嬤說固定來俱樂部運動後,身體變得越來越好,痠痛的地方比較不會麻,更好入眠。(嘉義縣政府提供)
阿嬤說固定來俱樂部運動後,身體變得越來越好,痠痛的地方比較不會麻,更好入眠。(嘉義縣政府提供)

衛生局長趙紋華說,老化容易產生肌少症、骨質疏鬆等問題,透過銀髮健身俱樂部專業教練的指導,培養規律運動習慣,也可預防失智症發生。年長者要增加肌肉量,維持肌肉健康,一定要運動營養兼顧雙管齊下,才可遠離肌少症威脅,目前海瀛銀髮健身俱樂部每週二、六開放使用,歡迎鄰近社區鄉親多多前往利用。

(新唐人亞太電視 方雅嫻 整理報導/責任編輯:姚翰宇  )

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