不再油恐懼！吃對比少吃更重要！炒菜用哪一種油？油炸物是萬惡食物？選對油好吃不傷身！為何下午茶時段容易餓？別再說豬油不是好物，為什麼？教你食用油的選購和保存方式｜選好油｜胡乃文開講Dr.HU_218
不再油恐懼！吃對比少吃更重要！炒菜用哪一種油？油炸物是萬惡食物？選對油好吃不傷身！為何下午茶時段容易餓？別再說豬油不是好物，為什麼？教你食用油的選購和保存方式｜選好油｜胡乃文開講Dr.HU_218
00:00 開場
01:29 長期缺油恐便秘 提早老化膽結石
02:16 煎炒油炸 這樣選油不傷身
03:32 下午茶時段容易餓 是油脂吃不夠?
04:47 選好油三大好處 養胃 通便 防老化
05:43 吃豬油有什麼好處 養胃又潤膚
08:35 東方橄欖油 顧胃防膽結石
11:20 如何選購食用油 選不同的品牌
蘋果3吃 防癌 護血管 2種NG吃法別做
觀看影片 https://bit.ly/3ReIYxX
蘋果的3大厲害之處！護血管、抑制食慾、改善便秘。蘋果+1物，是天然的美顏飲品，雙頰紅潤又助排便 。蘋果怎麼挑最甜？避免2個NG行為
玉米 玉米筍 玉米鬚 抗藍光防癌降血糖
護眼黃金之寶！ 哪一種玉米最營養？如何挑選和保存？2道好吃料理。玉米鬚＋1物，防頻尿降血糖。尿路結石爆痛？ 厲害了！古代就有爆米花。
觀看影片
• 護眼黃金之寶！ 哪一種玉米最營養？如何挑選和保存？分享2道好吃料理。玉米鬚...
米中補藥4寶！ 黑髮補血睡眠好
觀看影片 https://bit.ly/3MRW2qJ
它是米中藥王，補腎防衰老，預防心血管疾病！糖尿病人該如何吃白米？這種米又叫補血米，明目活血。防米蟲、挑米小妙招，選對才健康！糙米2種煮法，美味又營養！
它是水果之神 葡萄乾+1物 護眼養肝
觀看影片 https://bit.ly/43rRv5M
自然界的神奇果實！抗衰老、補氣血、擊退筋骨酸痛。葡萄乾加強版！加1物護眼養肝。黑紫綠葡萄功效大不同！表皮有白色粉末，如何清洗？1天吃多少？
====
〔詐騙注意，請勿購買〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。
====
本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
====
ganjingworld https://bit.ly/3PZai0n
新唐人亞太臺收視指南 https://goo.gl/BucTtL
看下一集
小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化！胸悶胸痛心律不整怎麼辦？2穴自救護心。1時段易心肌梗塞｜胡乃文開講Dr.HU_219
火鍋熱量高！痛風腎不好的人要注意，這樣吃不爆卡不發胖！沙茶醬加它，小心感染１種菌，分享胡家醬料配法。減肥期怕破功吃太多？按1處控制食慾。跨年這樣做防心肌梗塞｜胡乃文開講Dr.HU_220
莓果家族功效多！護心抗氧化它最強！加1物護眼助排便。好讚！這2類人吃櫻桃，降尿酸補心氣。1莓果曾是皇帝御用補品，2吃法補腎黑髮。覆盆子這樣吃養腎治夜尿，改善糖尿病｜胡乃文開講Dr.HU_221
解決3種失眠類型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好眠。1道湯助眠效果佳。夜尿多睡不好？1茶+骨盆肌運動，補腎治頻尿｜胡乃文開講Dr.HU_222
讓腎越來越好！斷開4種習慣。常睡不飽一直很累？1羊肉湯＋1茶補血消除疲勞。吃4種黑色食物，養腎變年輕，1穴消除疲勞，有空做2動作，防骨折骨鬆｜胡乃文開講Dr.HU_223
營養好多！菠菜加1物，吃出好視力！便秘人必吃，潤腸通便。菠菜這部位別丟，補血穩定血糖。醫師連續吃菠菜+豆腐三天，身體出現1反應！注意！這三類人不可多吃｜胡乃文開講Dr.HU_224
養肝為春天健康根本！1茶飲，養肝控血糖，治癒很多人。用眼過度？常這樣做能防肝氣耗損。1時間熟睡，養肝一級棒！按2穴位，養肝提升免疫力。 1運動，逆轉脂肪肝｜胡乃文開講Dr.HU_225
膽固醇超標？1數值也要看！血脂飆高？按1穴+它，降血脂防動脈硬化！少碰2類NG食物，斷開高血脂。捏腿1處，快速檢測膽固醇｜胡乃文開講Dr.HU_226
10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠？蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑｜胡乃文開講Dr.HU_227
人體藏天然胃藥！2穴位消脹氣、改善胃食道逆流。按摩1處助排便防便秘。要少吃！6種食物易脹氣。老是胃脹氣打嗝？2行為別做！脹氣可以吃胃藥嗎？孩子脾胃弱，喝1茶胃口變好！｜胡乃文開講Dr.HU_228
糖尿病吃什麼好？1物控血糖，加速傷口痊癒！211餐盤這樣吃，不必算熱量，控血糖超EASY。水果糖份高！一天吃這份量就好。1招檢測自己是否有糖尿病｜ 胡乃文開講Dr.HU_229
勝過吃補藥！整天盯螢幕、眼睛好痠？5穴就搞定。頭殼丟丟痛，按1穴３秒止痛！多練這1招，肩頸痠痛消失了！常腹痛狂跑廁所，這樣做止腹瀉。閃到腰落枕，1穴超有效｜胡乃文開講Dr.HU_230
不吃藥能自然降血壓？６招降血壓，效果跟吃藥一樣好！天氣冷，2動作自救保命。顧血管，這類食物少吃。注意！一直吃藥會有這風險。3食物護心降血壓。容易情緒失控，2個動作穩血壓｜胡乃文開講Dr.HU_231
天然補腎藥！小米3大功效，顧好2臟腑。小米+它，補腎效果好，胃潰瘍復原快！5種組合吃法，護眼助眠降血糖。誰不適合吃小米？這2類人不宜｜胡乃文開講Dr.HU_232
好的運動是降糖藥！超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。1條毛巾做伸展操，防肌肉萎縮。運動前記住2件事，防血糖太低｜胡乃文開講Dr.HU_233
脂肪肝最愛找這3種人！小心快速減肥，讓脂肪肝更惡化。吃什麼對脂肪肝的人特別好？3種食物增加排毒力。肝不好脂肪易囤積！3食物別碰，戒掉2習慣，抬腿運動+1茶，甩開脂肪肝。｜胡乃文開講Dr.HU_234
