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*胡醫師親自示範超慢跑20分鐘*
https://bit.ly/3xg9wbL

運動 血糖高怎麼辦 超慢跑

擺脫糖尿病!3運動天天做 不只降血糖 減重強腿力
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運動 糖尿病運動最有效 在家運動
00:00 開場
01:35 糖尿病比例高 每10個人就有1個
02:20 做運動2大效果 控制血糖防併發症
03:13 3運動有效穩血糖 增強腿的肌力
03:18 運動 ❶:超慢跑
06:33 運動 ❷:椅子深蹲
08:03 運動 ❸:毛巾操
09:13 運動前記住2件事 小心血糖過低
10:03 3種降血糖運動
 

 

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