關鍵字：運動
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首創以公辦都更帶動澄清湖球場 升級運動休閒園區
2025-10-14 23:36:05高市府14日舉辦「鳥松區山水段運動休閒專用區公辦都更案」招商說明會，為全台首件以運動、休閒及樂齡健康產業為核心的公辦都更案，結合捷運黃線雙站區位優勢，推動TOD導向發展，打造複合式運動休閒園區。
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身上8個地方拍一拍，解毒去瘀濕舒暢氣血！久坐腿軟浮腫？拍它腿有力不水腫。胸悶睡不著？拍這2處強心肺，晚上睡得香！氣血卡住，腿冷血壓飆高？三高族拍這1處降血壓｜運動｜胡乃文開講Dr.HU_312
2025-10-09 21:30:00身上8個地方拍一拍，解毒去瘀濕舒暢氣血！久坐腿軟浮腫？拍它腿有力不水腫。胸悶睡不著？拍這2處強心肺，晚上睡得香！氣血卡住，腿冷血壓飆高？三高族拍這1處降血壓｜運動｜胡乃文開講Dr.HU_312
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中華電信攜手戴資穎 助學童數位閱讀與羽球逐夢
2025-09-27 19:14:23中華電信攜手戴資穎27日以「永續精彩與戴前行」為號召，在中華電信學院高雄所舉辦「i暖心活動」，結合運動與教育雙主題，，捐贈羽球、運動帽、毛巾等物資，更提供國小「FunPark童書夢工廠」數位學習平台一年帳號，幫助學童在數位閱讀力與運動力上同步成長。
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馬鈴薯+這食材，制酸止胃痛效果超有感！運動後1吃法，補鉀和鎂，增肌穩血糖。抽筋非小事！這樣吃補鉀防爆痛。發芽誤吃恐致命，2招防馬鈴薯發芽。地瓜VS馬鈴薯，減重護血管這樣選｜胡乃文開講Dr.HU_306
2025-08-28 21:30:00馬鈴薯+這食材，制酸止胃痛效果超有感！運動後1吃法，補鉀和鎂，增肌穩血糖。抽筋非小事！這樣吃補鉀防爆痛。發芽誤吃恐致命，2招防馬鈴薯發芽。地瓜VS馬鈴薯，減重護血管這樣選｜胡乃文開講Dr.HU_306
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60歲逆齡像40歲！宋晏仁醫師抗老秘訣！3運動＋吃對食物。國人最缺2大營養，3魚補充油脂，莓果助穩定血壓！熟脂肪肝211餐盤這樣吃，1週見效！@Cofit211 | 胡乃文開講Dr.HU_296
2025-06-19 21:30:0060歲逆齡像40歲！宋晏仁醫師抗老秘訣！3運動＋吃對食物。國人最缺2大營養，3魚補充油脂，莓果助穩定血壓！熟脂肪肝211餐盤這樣吃，1週見效！@Cofit211 | 胡乃文開講Dr.HU_296
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打敗肌少症！醫師教你3個養肌運動！強化核心和平衡感，爬樓梯腿不軟，跌倒OUT！腰痠背痛？跟著水某練核心動作，舒壓又能維持好身材！這2種運動別做，傷身又傷骨｜胡乃文開講Dr.HU_295
2025-06-12 21:30:00打敗肌少症！醫師教你3個養肌運動！強化核心和平衡感，爬樓梯腿不軟，跌倒OUT！腰痠背痛？跟著水某練核心動作，舒壓又能維持好身材！這2種運動別做，傷身又傷骨｜胡乃文開講Dr.HU_295
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運動加均衡飲食 8歲腎病男童成功戰勝類固醇必胖魔咒
2025-05-14 20:39:51「家長的陪伴與投入，是幫助孩子邁向健康最強大的後盾！」宜蘭1名年僅8歲的李姓男童，因病毒感染罹患了腎病症候群，必須長期服用類固醇，而他在家人的全力支持下，打破了「類固醇必胖」的迷思，不僅成功控制體重，還逆轉原本的肥胖狀況，重拾運動熱情與自信，成為兒童健康生活的最佳典範。
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金牌戰上演絕地大反攻 全民運屏東躲避球穿金戴銀
2024-10-31 17:34:30屏東縣躲避球代表隊30日傳來捷報！男子組在金牌戰中上演精彩逆轉勝勇奪冠軍，女子組則勇奪銀牌，總計躲避球隊為屏東摘下1金1銀，是躲避球項目全國最大贏家，團隊賽後齊呼，期望能在未來國際賽事中再創佳績，持續綻放榮光。
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退役倒數！戴資穎淚謝粉絲 盼羽球運動向下扎根
2024-09-29 17:41:17來關心，台灣羽球一姐戴資穎將在今年底退役，週日現身粉絲見面會，看到暖心影片忍不住落淚。外界關注，退役後的規劃，小戴說，將用另一種方式，陪伴大家繼續前進，並期盼讓羽球運動，向下扎根。
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秋燥傷肺身體乾燥拉警報！吃2類食物皮膚不乾癢，鼻子眼睛濕潤了。便秘高峰期3物少吃，喝1杯通大便。不用大力咳了！1湯止咳化黃痰！卡痰時按2穴。夫妻做1運動，補肺氣強免疫力｜胡乃文開講Dr.HU_257
2024-09-19 21:30:00秋燥傷肺身體乾燥拉警報！吃2類食物皮膚不乾癢，鼻子眼睛濕潤了。便秘高峰期3物少吃，喝1杯通大便。不用大力咳了！1湯止咳化黃痰！卡痰時按2穴。夫妻做1運動，補肺氣強免疫力｜胡乃文開講Dr.HU_257
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糖友回診前大量運動引發胰島素阻抗 竟出現低血糖症狀
2024-08-23 19:48:4140多歲男性罹糖尿病，平時以胰島素控制血糖，到門診檢驗時空腹血糖、餐後血糖、糖化血色素、胰島素阻抗指數的數值皆超標，醫師給予運動與飲食衛教，並調整胰島素劑量。他過段時間回診，卻自述偶爾會出現頭暈、冒冷汗等低血糖症狀，經醫師詳細問診得知，患者平時飲食量大致均衡穩定，但卻很少運動，驗血前想起衛教建議，每日開始花1小時至1.5小時執行中強度的運動，研判是突然增加運動量才讓血糖忽高忽低。
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婦熱中暑體溫飆42度 醫提醒戶外注意補充水份
2024-07-12 20:25:46台灣持續飆高溫，根據衛福部的統計資料，7月份才短短10天，因熱傷害就診，就高達418人次，已超過去年同期，醫師提醒民眾，外出注意防曬、補充水分，千萬不要輕忽熱傷害可能造成的致命危險。
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前金運動中心揭牌啟用 智慧健身器材運動與遊戲結合
2024-07-07 22:43:23高雄市前金運動中心7日正式揭牌啟用，前金運動中心是高雄市第8座運動中心，市長陳其邁與立法委員黃捷、邱議瑩，以及多位在地議員也一同出席開幕典禮
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花蓮強震後易暈眩 醫師：焦慮者易有症狀
2024-06-28 20:32:46經歷4月3日花蓮發生規模7.2的大地震後，大大小小餘震已經累計超過1500起，不少民眾是患上「地震症候群」，會在沒有發生地震時，感覺搖晃。醫師指出，容易焦慮的民眾，較容易在地震後出現相關症狀，建議可以透過不同方式，緩解焦慮。
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403震後患地震症候群易暈眩 醫師提供緩解方法
2024-06-28 12:57:39好， 4月3日花蓮大地震後，持續發生多起餘震。雖然已經經過兩個多月，不過有民眾是患上「地震症候群」，在沒有地震時還是感覺暈眩，並伴隨失眠、耳鳴等症狀，情況嚴重的人甚至會發抖、噁心、肢體麻木。醫師建議，容易焦慮的民眾，較容易在地震後出現相關症狀，可以透過不同方式緩解。
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台灣3名兒童就有1個小胖子 國健署提3撇步建立好習慣
2024-05-31 21:55:59小時候胖真的不胖嗎？有研究指出，超過一半的肥胖兒童長大後仍然會是肥胖，更有7成肥胖的青少年會變成肥胖的成年人，且增加罹患非傳染性疾病的風險。國民健康署提醒家長、兒童及青少年，面對即將到來的暑假，別忘記維持良好生活型態，多攝取天然及原型食物、少喝含糖飲料、規律運動及減少久坐等，才能元氣滿滿、體位健康不超標。
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膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240
2024-05-23 21:30:00膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重
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LV打造奧運獎牌收納箱 2024巴黎奧運大展時尚力
2024-05-01 17:38:55萬眾矚目的2024年巴黎奧運，將在7月登場。作為眾多精品發源地的巴黎，也大秀時尚實力，不僅由精品品牌為國家隊設計一系列訂製服裝，究連獎牌櫃與火炬收納箱，都是由LV全權負責，用高奢時尚的氣息，為奧運拉開序幕。
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LV打造奧運獎牌收納箱 2024巴黎奧運大展時尚力
2024-04-30 14:14:10萬眾矚目的2024年巴黎奧運，將在7月登場。作為眾多精品發源地的巴黎，也大秀時尚實力，不僅由精品品牌為國家隊設計一系列訂製服裝，究連獎牌櫃與火炬收納箱，都是由LV全權負責，用高奢時尚的氣息，為奧運拉開序幕。
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停經後骨質流失最快！4類食物防骨質疏鬆，拍1處通經絡，減少熱潮紅，防心血管疾病。睡前做1動作，防頻尿漏尿。吃夠2類食物，脂肪代謝快。1有氧運動，增強肌力防骨鬆｜胡乃文開講Dr.HU_236
2024-04-18 21:30:00停經後骨質流失最快！4類食物防骨質疏鬆，拍1處通經絡，減少熱潮紅，防心血管疾病。睡前做1動作，防頻尿漏尿。吃夠2類食物，脂肪代謝快。1有氧運動，增強肌力防骨鬆
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好的運動是降糖藥！超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。1條毛巾做伸展操，防肌肉萎縮。運動前記住2件事，防血糖太低｜胡乃文開講Dr.HU_233
2024-04-04 21:30:00好的運動是降糖藥！超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。1條毛巾做伸展操，防肌肉萎縮。運動前記住2件事，防血糖太低
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巨幅「大谷翔平」像 成洛杉磯天際線風景
2024-03-28 14:13:51近期，洛杉磯宮古飯店(Miyako Hotel)為慶祝棒球明星大谷翔平的到來，與知名藝術家合作，將自家飯店的一整個牆面，繪製上一幅高30公尺的大谷翔平像，成為了洛杉磯天際線中最亮眼的風景。
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勝過吃補藥！整天盯螢幕、眼睛好痠？5穴就搞定。頭殼丟丟痛，按1穴３秒止痛！多練這1招，肩頸痠痛消失了！常腹痛狂跑廁所，這樣做止腹瀉。閃到腰落枕，1穴超有效｜胡乃文開講Dr.HU_230
2024-03-14 21:30:00勝過吃補藥！整天盯螢幕、眼睛好痠？5穴就搞定。頭殼丟丟痛，按1穴３秒止痛！多練這1招，肩頸痠痛消失了！常腹痛狂跑廁所，這樣做止腹瀉。閃到腰落枕，1穴超有效
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如何維持健康習慣？龍年3步曲跟著做 飲食運動不放過
2024-02-15 20:39:55每到黃曆春節，民眾習慣享用大魚大肉，在家躺著享受休假時光，等到意識體重增長、腰圍變粗，才來懊悔過年太過放縱！為了幫助民眾在過節時，也能兼顧飲食與運動，持續維持健康習慣，國民健康署提出「龍年3步曲」，這樣過節也不用擔心體重增加，肥胖找上門。
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養肝為春天健康根本！1茶飲，養肝控血糖，治癒很多人。用眼過度？常這樣做能防肝氣耗損。1時間熟睡，養肝一級棒！按2穴位，養肝提升免疫力。 1運動，逆轉脂肪肝｜胡乃文開講Dr.HU_225
2024-02-08 21:30:00養肝為春天健康根本！1茶飲，養肝控血糖，治癒很多人。用眼過度？常這樣做能防肝氣耗損。1時間熟睡，養肝一級棒！按2穴位，養肝提升免疫力。 1運動，逆轉脂肪肝
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台兒少活動量低！興大.體大籲重視兒少活動健康
2024-01-19 07:47:46國立中興大學與臺灣體育大學，攜手針對兒童青少年的身體活動量，進行研究，他們發現，臺灣5到17歲的孩子，身體活動量低於國際標準。呼籲家長及學校，重視兒少身心健康，建議讓他們透過遊戲、運動性社團、走路通勤等方式，增加活動量。
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氣溫驟降！低溫破10度 運動慎防中風憾事牢記3大要訣
2023-12-18 17:24:58強烈大陸冷氣團報到，氣溫呈斷崖式下滑，民眾如果有清晨運動習慣、或預計參加大型運動活動（如路跑、馬拉松等），國民健康署署長吳昭軍叮嚀，最好晚點出門，並且注意保暖，搭配漸層式的穿著，且運動前一定要充分暖身，適度補充溫熱開水，增加身體血液的流動性。
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3件事讓學生感到壓力！董氏鼓勵：紓壓先從1件事做起
2023-10-16 17:17:22為了舒緩大學生的壓力，目前全台包括台灣大學、政治大學、中山大學、成功大學、中央大學、屏東大學等18所大專院校制訂心理健康假，加上政府推動年輕族群每年補助3次的免費心理諮商，顯現社會開始注重民眾的心理健康狀況。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，依據 WHO 的定義，沒有心理健康就沒有真正的健康，因此民眾應該把心理健康的概念放入生活中，平時建立自己的紓壓方式。
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年輕人趁早補鈣防老年骨鬆危機 國健署教你4招存骨本
2023-10-16 16:49:21每年10月20日為骨質疏鬆日，為響應今年2023世界骨質疏鬆日的主題（BUILDING BETTER BONES THROUGHOUT LIFE），建造一生「績優骨」，及早存骨本是預防骨鬆的不二法門。國民健康署署長吳昭軍呼籲民眾，從年輕存「骨本」觀念很重要，要把握在30歲前存好骨本，避免逐年骨質流失，造成健康與生命的危害。
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保骨增肌！它們是補鈣黑髮高手！耳朵藏1補鈣穴，沒事按一按。每天做1運動2次，增強骨密度。小心！肌肉無力這樣坐椅子恐傷脊椎。鈣片吃太多加速骨鬆｜運動｜胡乃文開講Dr.HU_208
2023-10-05 21:30:00保骨增肌！它們是補鈣黑髮高手！耳朵藏1補鈣穴，沒事按一按。每天做1運動2次，增強骨密度。小心！肌肉無力這樣坐椅子恐傷脊椎。鈣片吃太多加速骨鬆｜運動｜胡乃文開講Dr.HU_208
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邁入40歲，大腦開始退化！6食物延緩腦退化，多做2運動防失智。容易忘事分心？2件事拯救你的智力。注意！吃錯這種食物恐傷腦！ 大腦失智中醫有解｜胡乃文開講Dr.HU_207
2023-10-03 11:00:00邁入40歲，大腦開始退化！6食物延緩腦退化，多做2運動防失智。容易忘事分心？2件事拯救你的智力。注意！吃錯這種食物恐傷腦！ 大腦失智中醫有解｜胡乃文開講Dr.HU_207
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武藝群俠會系列活動首度移師高雄 熱鬧登場
2023-09-02 22:00:10「2023全國武藝群俠會暨體育嘉年華」，由中華民國體育運動總會配合「99國民體育日」並結合「國武術」運動，規劃「武藝群俠會」系列活動，首度移師高雄市2日在高雄市鳳山運動園區熱鬧登場。
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攝影大賽得獎作品台中展出 展現女性在體壇之美
2023-08-30 07:58:03台灣運動好事協會，攜手立法院女子運動外交促進會，以及台中霧峰的議蘆會館，將女性在體壇國際攝影大賽的26幅得獎作品展出，要讓民眾，一睹體壇女力之美。
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鹽埕運動中心第7座開幕 鼓勵年輕族群多運動
2023-05-31 22:23:49高雄市鹽埕運動中心31日正式開幕啟用，成為高雄市第7座對外營運的運動中心。另搭配教育部體育署青春動滋券將在6月1日上路。
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用女力運動做外交 蔡總統：讓台灣占一席之地
2023-05-05 19:47:00運動也能做國際外交，在台美共建亞太運動性平交流國際論壇上，總統蔡英文與美國在台協會代理處長相繼出席，蔡總統表示，女性運動員在國際賽事表現出色，讓台灣更具能見度。
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台灣學童肥胖率攀升！兒童運動3妙招 避免長胖不長高
2023-04-24 12:44:16台灣的小朋友中，越來越多人喜愛打電玩、平常不運動，甚至常常不小心攝取過多熱量，國健署「健康促進統計年報」顯示，國小學童109、110學年度過重及肥胖率分別為25.4%及27.1%；國中學生109、110學年度過重及肥胖率分別為29.9%及31.2%，從數據看來，國中及國小學生過重及肥胖率呈現往上趨勢。
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台灣學童肥胖率攀升！兒童運動3妙招 避免長胖不長高
2023-04-21 18:12:18台灣的小朋友中，越來越多人喜愛打電玩、平常不運動，甚至常常不小心攝取過多熱量，國健署「健康促進統計年報」顯示，國小學童109、110學年度過重及肥胖率分別為25.4%及27.1%；國中學生109、110學年度過重及肥胖率分別為29.9%及31.2%，從數據看來，國中及國小學生過重及肥胖率呈現往上趨勢。
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奶奶國際足球賽 年長者踢球顧健康
2023-04-15 14:43:21熱血有趣的足球運動並非年輕人的專利，在南非有一支特殊的足球隊，由55歲以上的女性組成，近期還主辦了「奶奶國際足球錦標賽」，有來自全球各地的15支球隊參賽。
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夏威夷世界最大人造衝浪池 四季拚觀光
2023-04-13 21:35:23夏威夷被認為是衝浪運動的發源地，世界各地的衝浪愛好者，都夢想到夏威夷朝聖。現在，一座由德國公司打造的世界最大人造衝浪池，就位於歐胡島，讓衝浪客不受海象影響，一年四季都能光顧。
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世界血友病日 醫護攜手病友展開巡迴運動會
2023-04-12 18:49:28血友病患者因體內凝血因子不足可能導致受傷時發生血流不止、關節腫脹瘀青等狀況，世界血友病聯盟為提升大眾對於血友病的關注，將每年的4月17日定為「世界血友病日」。規律的運動能夠幫助建立健康的骨骼與支撐關節的肌肉，有助於預防出血和關節損傷。
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澳洲海灘螢光派對 找回心理健康
2023-04-08 14:48:49過去10年來，每個星期五早上，雪梨的邦迪海灘（Bondi Beach）會出現大量、身著螢光色衣服的人潮，這些人都是來參加衝浪精神關懷機構所舉辦的螢光派對活動，藉由彼此聊天和衝浪活動，找回心理健康。
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學特技遠離幫派 南非組單車俱樂部
2023-04-06 21:19:18南非的七K特技單車基金會（Seven K Stunt Bicycle Foundation）組織了一個青少年的單車俱樂部，鼓勵青少年們自行修理舊單車並學習特技單車技巧，從中建立自信與成就感，同時也能幫助遠離犯罪和幫派，學有所成的他們還受邀到汽車競技大會上當表演嘉賓。
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當心負面情緒找上門！網友盤點9大自律神經失調危機
2023-03-02 20:30:27現代人生活節奏緊促、心理壓力大，不少民眾都提到曾有過夜晚輾轉難眠、白天焦慮疲憊的經驗，偶爾還會伴隨著腹瀉、脹氣、眩暈等問題，而這些困擾在讓患者心緒不寧外，又同時會感到渾身不對勁。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年網友討論的自律神經失調話題，帶您了解網友熱議的9大自律神經失調煩惱。
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拉美運動「街頭網球」 打進盧安達
2023-02-25 15:18:53非洲中部國家盧安達將首都吉佳利（Kigali）的道路改造成小型球場，可以進行拉美運動「街頭網球」，在無車日（car-free days）時，社區居民紛紛來到球場打球或觀賽，圍觀群眾除了會幫忙計分，還會提供有趣的現場講評。
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減肥法各有所好！網友討論5大常見迷思可能不瘦反胖
2023-02-15 19:08:11在現今這樣的「看臉時代」，不少人因為下巴、腰間的贅肉感到焦躁困擾，為追求所謂的「穠纖合度」而立志甩肉。因此，生酮飲食、熱量赤字、168斷食法等減肥方法受到矚目。然而這些方法在不同體質上不一定都能達成效果，民眾只能靠自己摸索，這也使許多人走向極端，以完全不吃飯、完全不吃特定食物等方法來減重，雖然在短時間內看似十分有效，但隨著時間拉長，反而更容易復胖、甚至傷到身體的根本。就讓我們來看看有哪些需要避開的減肥迷思，才能在變瘦的同時，更瘦得健康！
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糖尿病友運動前注意！正確保護足部監測血糖補充水份
2023-01-18 20:53:13國內有相當多的糖尿病友，而即使當了病友，仍不能偏廢運動。運動為糖尿病友帶來很多好處，像是降低胰島素阻抗性幫助血糖控制；改善血糖、血脂及血壓，降低心血管疾病風險；提升自我形象、釋放壓力減輕憂鬱達到增進生活品質之效。持續規律運動是糖尿病控制不可或缺的一部份，但不正確的運動方式卻可能引起運動傷害，更嚴重者甚至可能危害到生命安全。對於糖尿病友，如何正確運動，避免運動造成的傷害十分重要。
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快速去濕法！拍拍手＋轉轉腳，通淋巴又消腿腫。早上臉腫腫的？敷它，快速消腫。祛濕吃什麼？5食物。注意！這類食物要少吃，會害你變濕氣苦主！1奇幻故事｜胡乃文開講Dr.HU_164
2022-11-24 21:30:00快速去濕法！拍拍手＋轉轉腳，通淋巴又消腿腫。早上臉腫腫的？敷它，快速消腫。祛濕吃什麼？5食物。注意！這類食物要少吃，會害你變濕氣苦主！
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高齡化社會動吃搭配好 嘉基預防骨鬆有撇步
2022-11-22 22:14:00隨著台灣邁入高齡化社會，骨質疏鬆的盛行率逐日增加，骨質疏鬆是體內骨質悄悄流失的疾病，是造成年長者骨折的主要因素之一，沒有任何警訊，俗稱隱形殺⼿，不像⾼⾎壓、⾼⾎糖等會有明顯不舒服的症狀。
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嘉義特奧幼兒融合運動會 小選手全力參賽
2022-10-28 16:32:04為了讓幼兒園學生加強體能運動，並培養合作精神，28日在民雄國中活動中心舉辦特殊奧林匹克幼兒融合運動會，8所來自嘉義縣民雄鄉各公私立幼兒園、嘉義特殊教育學校及晨光智能發展中心共162位師生齊聚球場，在運動會中展現幸福與活力，推廣融合教育理念。
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何韻詩被潑漆案 台北地院判主嫌賠償40萬元
2022-10-24 19:10:39香港歌手何韻詩108年在台北參與遊行時遭潑漆，被告胡志偉被依毀損罪判刑3月確定。何韻詩另提起損害賠償訴訟，台北地方法院今天判決胡男應賠償何韻詩40萬元，可上訴。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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