膝蓋修復術!它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力,1張椅子2運動,避免肌肉無力膝蓋退化!倒退走復健,防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動?這樣走才不會更嚴重|胡乃文開講Dr.HU_240

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3運動練出好膝蓋 免開刀!逆轉膝蓋退化
觀看影片 https://bit.ly/44rNKOF
膝蓋修復術!它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力,1張椅子2運動,避免肌肉無力膝蓋退化!倒退走復健,防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動?這樣走才不會更嚴重


〔1分鐘抬抬腿 防膝蓋痛關節磨損〕
 觀看影片  https://bit.ly/3bDPzwN
讓膝蓋用到百歲!1祕技,治膝蓋關節痛開關,在胳膊肘上!2種肌力訓練,坐著就能運動,強化膝蓋靈活度、再生骨骼肌、促進血液循環。高跟鞋該怎麼穿才能保護膝蓋?6種保養膝蓋食物!為何吃鍋邊素的人,得肌少症機會較大?

逆轉關節退化 3招+2類食物 
觀看影片 https://bit.ly/40r4e67
擺脫腳無力站不住!2運動+5食材,補鈣補骨,年紀大都有效。膝蓋痛蹲不下去?1秘技解痛。1條毛巾做拉伸運動,關節柔軟不僵硬。注意!關節痛越不動越沾黏。

 

00:00 開場
01:23 它是最好的天然護膝
02:23 坐姿抬腿運動 強化股四頭肌
05:51 坐到站運動 護膝增強腿肌力
08:15 倒退走 防跌倒改善脊椎側彎
09:59 膝蓋痛 避免做1類運動
10:22 怕痛不敢動 更不能這樣走路

 


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〔詐騙注意,請勿購買〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義,以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品,對此,胡醫師已向刑事警察局報案,請大家特別注意。到目前為止,胡醫師沒有為任何廠商配製產品,沒有代言任何產品,也沒有在網路上或任何通路銷售產品,更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告,因此,凡打著胡醫師名號所做的商品銷售,都是不實的假訊息,請各位粉絲千萬不要相信,以免上當受騙。

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