A醇、A醛、A酸一樣嗎？能添加在保養品裡的只有這種

A醇、A醛、A酸一樣嗎？能添加在保養品裡的只有這種(首圖來源／Freepik)

文：陳如頤（NOW健康） 

追求皮膚白皙的愛美人士大多熟悉A醇保養品，但提及A酸、A醛時，常感到「霧煞煞」。皮膚科醫師趙昭明說明，這3種成分均為維生素A（Vitamin A）衍生物，化學結構略有不同。其中，僅A醇可添加於保養品；A酸與A醛則因刺激性較大，被歸類為藥物，主要用於治療嚴重的痘痘及粉刺。

A醇、A醛、A酸差在哪？ 藥博士詳解維A家族

「藥博士 正藥說」臉書貼文，介紹「A家族」成員，以及它們在皮膚保養與治療上的妙用，A醇、A醛、A酸為維生素A衍生物，統稱為視黃醇類（Retinoids），都是同一個家族的成員。有趣的是，把A醇或A醛擦到皮膚上，皮膚裡的酵素會幫他們進行「轉換」。最終，他們都要轉換成家族裡最有活性的「A酸」，才能真正對皮膚發揮作用。可以想像成一場「接力賽」：

▸A醇（Retinol）：是第1棒選手，也是最常見在保養品中的形式。它需要經過「2次轉換」才能變成A酸。效果比較慢才會顯現，但相對來說刺激性最低，對皮膚比較友善。

▸A醛（Retinal / Retinaldehyde）：第2棒選手。它比A醇厲害一點，只需要「1次轉換」就能變成A酸。能力介於A醇和A酸之間，效果好，但也比A酸溫和，近年來在保養品中越來越受歡迎。

▸A酸（Retinoic Acid）：能力最強，效果最快，刺激性也最高，在台灣被列為「藥品」。它不需要轉換，可以直接作用在皮膚上。主要用於治療嚴重的痘痘、粉刺，以及因陽光照射造成的皮膚老化。

A醇保養vs.A酸藥用差很大！ A酸刺激性高需醫師處方

趙昭明表示，A醇保養產品具有美白、肌膚緊緻毛孔、撫平細紋、去角質、改善肌膚粗糙、痘痘、鬆弛等問題。但因具有一定刺激性，歐盟就規定保養品中添加濃度不得超過0.3%的A醇，藉此了避免特定族群可能產生的風險，孕婦和哺乳期女性應該避免使用A醇產品。

一般建議，不宜每天使用 A醇保養品，初次使用者從每週使用1至2次開始，逐步增加頻率。 應在晚上塗抹，在化妝水、精華液、乳液之後，等於是最後一道保養，再者隔天務必做好防曬，避免光線直射，引發皮膚反黑。

此外，使用A醇保養品時，應避免與磨砂膏、去角質產品、含有維他命C或酸類等產品併用，以免引發刺激或不適。至於A酸，因刺激性較高，被視為藥品，醫師評估後，開立處方，領藥後使用，才能確保用藥安全。

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